Ansiedade e a Criatividade: conhece a relação?

2023-11-30T17:40:01+00:0030 de Novembro, 2023|

A relação entre a ansiedade e a criatividade é um assunto complexo que tem sido objeto de estudo e de controversa ao longo dos anos. As opiniões dividem-se. Para muitos, a ansiedade pode inibir a criatividade, enquanto para outras pessoas, pode impulsioná-la. Ao longo dos anos, vários estudos têm mostrado que a ansiedade pode, [...]

Criatividade, para que te quero?

2023-11-28T12:20:48+00:0028 de Novembro, 2023|

Quantos de nós, já nos sentimos presos ou estagnados num problema? Quantos de nós já sentimos estar constantemente a pensar no mesmo tema, sem uma solução à vista? Da mesma forma que a estagnação surge, as diferentes soluções também podem surgir, fruto de um trabalho de análise e reflexão, ou de repente, quando menos esperamos, [...]

Ansiedade, Criatividade e Bem-Estar

2023-11-21T11:27:30+00:0021 de Novembro, 2023|

Provavelmente, a ansiedade seria um conceito que não associaria naturalmente à criatividade. Mas, se o convidasse a associar os dois conceitos, muito provavelmente, iria ver a ansiedade como um bloqueio à criatividade. É verdade que níveis de ansiedade excessivos são prejudiciais e podem até mesmo deixar-nos paralisados, mas sabia que há um certo grau [...]

Desvendando a Relação entre Criatividade e Atenção

2023-11-17T12:06:15+00:0017 de Novembro, 2023|

No mundo em que vivemos, a criatividade é cada vez mais valorizada e a atenção começa a ser sentida como um bem cada vez mais escasso. A relação entre estes dois conceitos, apesar de parecer simples à primeira vista, tem vindo a revelar-se mais complexa do que parece. Neste artigo, vamos desvendar esta relação [...]

Recomeçar não é apagar o passado

2023-11-13T11:42:57+00:0013 de Novembro, 2023|

Gostava de lhe dizer aquilo que se faz em Psicologia clínica. Gostava de lhe dizer que é uma ciência que funciona como um farol na escuridão, guiando-nos pelos labirintos da mente sussurrando a promessa de reinvenção e de recomeço. Assim como a alvorada segue a noite, a psicologia ensina-nos que nas horas mais sombrias [...]

Stress – Como gerir a epidemia do século

2023-10-09T11:47:11+01:009 de Outubro, 2023|

Dada a predominante manifestação no nosso quotidiano, o conceito de stress é um dos mais estudados no campo da psicologia, pela ênfase que cada vez mais ganha em contextos laborais e familiares, mas também pelo impacto na saúde física e psicológica, não sendo ao acaso o título deste artigo. A forma como avaliamos as [...]

O Impacto do Stress na Saúde

2023-10-02T11:38:34+01:002 de Outubro, 2023|

Assim como as ondas do mar são formadas devido a forças e mudanças no ambiente marinho, o stress surge como uma resposta natural aos desafios que enfrentamos diariamente. É o stress que nos impulsiona a superar obstáculos e a alcançar objetivos, assim como as ondas impulsionam a energia ao longo do oceano. No entanto, [...]

Burn(out) – Quem corre por gosto também cansa

2023-09-29T10:51:50+01:0029 de Setembro, 2023|

Quantas vezes já acordou e pensou: “mais um dia…”? Saiu da cama e, em piloto automático, foi sugado para a correria de mais uma semana. Prepara o pequeno-almoço, leva os miúdos à escola, atravessa a cidade em hora de ponta e ainda assim, consegue chegar ao escritório a tempo. Espera-o um dia cheio de [...]

Janela da Tolerância – O que é e qual a sua função?

2023-09-18T12:52:20+01:0018 de Setembro, 2023|

Imagine uma janela, literalmente. Agora, imagine os limites dessa janela. Esses limites definem um espaço, certo? Pois bem, igualmente a janela de tolerância define os limites dentro dos quais nos sentimos relativamente confortáveis e capazes de gerir situações avaliadas como ameaçadoras ou perigosas. Foquemo-nos nas três respostas mais comuns a este tipo de situações: [...]

O que nunca pensei que iria ajudar a minha ansiedade

2023-09-11T12:46:17+01:0011 de Setembro, 2023|

Quem vê frequentemente a ansiedade a condicionar o seu dia a dia, é natural que se sinta tentado a procurar mil e uma soluções para reduzir ou até mesmo livrar-se da sua sintomatologia. Talvez pesquise sites na internet ou procure nas redes sociais formas de contornar este estado desagradável que não há maneira de [...]

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