Burnout: já ouviu falar?

2018-05-11T11:11:36+00:00 Maio 10th, 2018|Burnout, OP Angola, Yara Ginga|

Provavelmente no seu dia a dia tem de gerir milhares de situações como prazos para entrega de trabalhos, metas exigentes, cobranças a todo o momento, cada vez mais responsabilidade, maior competitividade e poucos recursos para tamanha demanda. No mundo profissional, a exigência constante para altos padrões de qualidade, originalidade e rigor podem conduzir as [...]

Não gosto de mim assim

2018-04-12T11:21:47+00:00 Abril 12th, 2018|Bem-estar, Felicidade, OP Angola, Patrícia Alves|

Não gosto de mim assim Porque me sinto inadequada, porque sou uma pessoa insegura? Porque tenho dúvidas constantes e uma necessidade de agradar aos outros sem me permitir falar? Não reconheço em mim qualidades e os meus sentimentos quanto às minhas capacidades são tão vagos!!!! Porque será? Porque passei por momentos de raiva e [...]

Gestão de birras – Não é um bicho-de-sete-cabeças!

2018-04-03T13:27:49+00:00 Março 16th, 2018|Agatha Barros, Crianças & Pais, Família, OP Angola|

Gestão de birras – Não é um bicho-de-sete-cabeças! Uma reação exagerada à frustração, escândalos, choro incontrolável… As temidas birras… Castigos, conversas e até mesmo o “perder a paciência” não são o suficiente para extinguir a situação do dia-a-dia da família e nada parece ser capaz de interromper o comportamento indesejado? Nós podemos ajudar! Antes [...]

Dinheiro, para que precisas?

2018-03-17T16:11:11+00:00 Março 12th, 2018|Artigos, Felicidade, Mary Queiroz, OP Angola|

Dinheiro e as emoções É perceptível e indiscutível a mediação do dinheiro nas nossas vidas. O dinheiro sempre prestou-se a ser veículo de questões afectivas e relacionais. Ou seja, a depender das crenças, o dinheiro pode ser um mediador de manifestação de emoções, ou as emoções podem ser mediadoras na forma de como utilizamos o [...]

Confiança, cumplicidade e comunicação: 3 C’s da Intimidade

2018-02-06T15:27:03+00:00 Fevereiro 3rd, 2018|OP Angola, Patrícia Alves, Relações, Serviços|

Não existem relações iguais, cada história de amor implica desafios próprios. Faz parte da relação conjugal a intimidade física e emocional. Não ajuda em nada a comparação com outros casais. Uma relação com elevados níveis de intimidade é aquela em que é possível cada um dos membros revelar-se, mostrar as suas vulnerabilidades, confiando que [...]

Você não é incapaz, você precisa de ajuda

2018-03-03T13:08:05+00:00 Janeiro 26th, 2018|Depressão, OP Angola, Patrícia Alves, Psicoterapia|

Supermulher? Hum…. Não…. Super humana! Medo de não estar a desempenhar bem o papel de mãe, de não ser suficientemente boa para aliviar o sofrimento do seu filho? Insensível a alguns dos momentos “bélicos” do bebé?! Demasiado cansada para lidar com as birras,  o banho, as novas rotinas de sono, com as pessoas no [...]

Meu filho foi diagnosticado, e agora?

2018-01-25T22:43:13+00:00 Janeiro 25th, 2018|Agatha Barros, Crianças & Pais, OP Angola, Serviços|

Receber um diagnóstico de dificuldade de aprendizagem pode constituir uma experiência difícil para os pais. Vamos construindo a idealização de um filho e projectamos imensas possibilidades e, naturalmente, que também possuímos receios. Na altura, em que existe o conhecimento de uma dificuldade de aprendizagem pode existir algum medo acrescido das consequências desta situação no [...]

Emojis, emojis… emoções à parte!

2017-12-20T17:40:15+00:00 Dezembro 20th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, OP Angola, Patrícia Alves, Serviços|

Facilmente se encontram pessoas, não apenas adolescentes, submergidos em redes sociais. Não há muito tempo, num restaurante de praia observava um grupo de seis homens sentados à mesma mesa, cada um com o seu telemóvel, em que os olhos apenas se levantavam para efetuarem o seu pedido. A ausência de relações humanas é crescente [...]

Experimente “pular a cerca”

2017-06-29T15:59:22+00:00 Junho 29th, 2017|Bem-estar, OP Angola, Patrícia Alves|

Muitas vezes é-nos mais cómodo mantermo-nos na nossa zona de conforto, não nos aventurarmos, não corrermos riscos. Acomodamo-nos ao nosso modo de vida, às nossa rotinas. Deixamos de fazer projectos, de perspectivar o futuro, deixamos de ter ambição. Quando nos deparamos com novas situações, um pequeno problema, tendemos a resolvê-lo com muito mais dificuldade, [...]

E quando a dor não desaparece?

2017-06-19T16:23:02+00:00 Junho 19th, 2017|OP Angola, Trauma, Yara Ginga|

Provavelmente já perdeu alguém muito próximo a si. Ou já experienciou um evento bastante traumático como sofrer um assalto à mão armada ou ver alguém ser assaltado, ter um incêndio a rondar-lhe a casa…. Podem ser estas ou outras situações, a verdade é que a vida nem sempre traz surpresas agradáveis e somos obrigados ou [...]

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