Você dá prioridade a seu sono?

2017-12-18T11:00:39+00:00 Janeiro 16th, 2018|Insónias, OP BH Brasil, Sono|

Todos nós sabemos o que nos faz bem: comer saudavelmente, exercitar-se mais e dormir bem. Sei que mudar hábitos é sempre muito difícil, em especial os de alimentação e exercícios físicos, mas qual é a importância que você tem dado a seu sono e o que tem feito para adquirir hábitos mais saudáveis com [...]

O que você precisa para ser feliz e saudável

2017-12-22T10:04:29+00:00 Dezembro 22nd, 2017|Dados científicos, Felicidade, Júnea Chiari, OP BH Brasil, Relações|

O que você precisa para ser feliz? E saudável? Ou será que para ser saudável tem também que ser feliz? Eu sei … são muitas perguntas para poucas respostas. Mas um estudo conduzido pela Universidade de Harvard (EUA) deu algumas pistas valiosas para essas questões. Este estudo – conhecido como “The Harvard Study of [...]

De certeza que está tudo bem?

2017-12-14T19:36:12+00:00 Dezembro 14th, 2017|Bem-estar, Ísis León, OP BH Brasil|

 Sempre me chamou a atenção o modo automático como perguntamos “Tudo bem?” e respondemos “tudo bem” ao encontrarmos qualquer pessoa. É apenas uma formalidade, eu sei, que não tem a ver com a realidade do momento de cada um: mas será que podemos responder sinceramente a esta pergunta? O conceito de estar bem foi [...]

A ligação entre sono e transtornos psiquiátricos

2017-12-01T17:48:36+00:00 Dezembro 1st, 2017|Insónias, OP BH Brasil, Thaís Caram|

 Ao começar uma entrevista inicial de avaliação neuropsicológica, durante a anamnese, é perguntando ao paciente ou ao seu responsável sobre a qualidade do sono, e muitos se intrigam ao querer entender o porquê dessa pergunta, como se o sono fosse algo que não devesse ser levado em conta. Porém, o sono nos diz muito [...]

Já foi traído e não sabe o que fazer?

2017-11-22T10:45:10+00:00 Novembro 22nd, 2017|Luciana Biagioni, OP BH Brasil, Relações, Terapia conjugal|

Depois de descobrir que foi traída, uma pessoa é tomada de diversos sentimentos: raiva, culpa, decepção, desamparo. Muitos pensamentos contraditórios e dúvidas vêm à mente, o que dificulta tomar uma decisão coerente. Se você já passou por isso, sabe como é tudo muito confuso! A culpa geralmente é um dos primeiros sentimentos que afligem [...]

Ter autocompaixão não faz de você fraco ou egoísta

2017-11-18T17:33:13+00:00 Novembro 18th, 2017|Autocompaixão, Júnea Chiari, OP BH Brasil|

 Os 10 melhores estudos científicos sobre uma vida significativa Uma equipe da Universidade da Califórnia, em Berkeley, dedica-se a estudar a ciência de uma “vida significativa”.  Usando a metodologia científica como forma de investigação, eles se procuram entender o que há por trás das pessoas felizes e compassivas, com fortes laços sociais e comportamentos [...]

Quando consultar um psicólogo

2017-11-18T09:57:20+00:00 Novembro 18th, 2017|OP BH Brasil, Psicoterapia|

 Muitas pessoas têm dificuldade em procurar ajuda quando estão sofrendo de alguma dor ou conflito emocional. Além de um certo estigma (muitos acham que procurar psicólogo ou psiquiatra é “coisa de louco”), existe também um certo desconhecimento de quando e porque procurar esse profissional. É claro que uma psicoterapia pode ser buscada como um instrumento [...]

Por que minha cabeça não para de pensar?

2017-11-15T11:33:38+00:00 Novembro 15th, 2017|Andrea Aguiar, Desenvolvimento Pessoal, OP BH Brasil|

Por que minha cabeça não para de pensar? Por que parece que sou mais sensível do que a maioria das pessoas? Por que sou alguém que faz as coisas sem pensar e quase sempre se arrepende?   São tantas as perguntas que eu poderia lhe fazer e, certamente, muitas delas descreveriam perfeitamente você e seus [...]

Medos e Fobias podem ser curados com uma terapia inovadora: EMDR!

2017-11-09T10:02:46+00:00 Novembro 9th, 2017|EMDR, Luciana Biagioni, OP BH Brasil|

Há várias situações, objetos ou animais que podem despertar sensação de medo que podemos saber o motivo pelo qual existem ou até mesmo não aqueles que nem imaginamos de onde vêm. Para alguns pode ser viajar de avião, agulha ou uma barata, não importa o que inicia os sintomas, fato é que provocam sensações [...]

Todos adoram um narcisista, até que desistem…

2017-11-06T14:04:56+00:00 Novembro 6th, 2017|Ísis León, OP BH Brasil, Personalidade|

A pessoa é agradável, atraente, sedutora; está no centro das atenções em todo lugar; é tão autoconfiante e carismática que fica fácil gostar dela, afinal quem não se sente especial estando na órbita de uma estrela? E a palavra é esta mesma, querido leitor: órbita, porque um narcisista jamais vai permitir que você ocupe [...]

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