Am I introverted, socially phobic or just shy?

2017-08-11T10:02:33+00:00 Agosto 11th, 2017|Ansiedade social, OP New Zealand, Sara Taveira|

When concepts have things in common, they also tend to get mixed and lost in their genesis somewhere in everyone’s mouth.  This leads to several misconceptions and incorrect information being spread across our society, especially nowadays with the global world wide web. A common misunderstanding is usually present between social [...]

Ansiedade social: porque existes?

2017-04-12T15:10:39+00:00 Abril 12th, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Inês Chiote Rodrigues, Serviços|

Muitas vezes damos por nós a questionarmo-nos sobre o porquê das coisas, sobretudo quando as mesmas nos causam sofrimento. Mais especificamente, no que diz respeito à Ansiedade Social, provavelmente já deu por si a perguntar várias vezes “Porquê a mim?”, “Porque é que para todas as outras pessoas é fácil estar socialmente com os [...]

Ansiedade social: monstrinho que habita

2017-04-12T18:02:18+00:00 Abril 5th, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Joana Fonseca, Psicopatologia, Serviços|

Já perguntou a si próprio qual é o monstro que o habita? Há monstros que nos habitam desde de sempre, outros que se aparecem em alguns momentos, outros que nem sabemos que temos e de repente se revelam. É importante conhecer-se e perceber se este Monstrinho, o da Ansiedade Social, pode ser o que [...]

Ansiedade Social

2017-04-14T12:05:41+00:00 Março 31st, 2017|Ansiedade social|

Com base nestas perguntas rápidas poderá ter uma ideia se a Ansiedade Social pode ser algo que o esteja a afectar. De salientar que não é possível nenhum diagnóstico sem uma avaliação personalizada por um profissional de saúde, pelo que os resultados são apenas um sinal prévio quanto à possibilidade de presença desta perturbação ansiosa. [...]

Treine a sua assertividade

2017-05-18T18:40:33+00:00 Março 29th, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Inês Chiote Rodrigues, Psicopatologia, Saber Psicologia|

A assertividade é uma competência muito importante para conseguir manter as relações saudáveis, pois significa que teremos capacidade para defender os nossos próprios direitos e interesses, sem violar os direitos e interesses dos outros. O que acontece quando não conseguimos ser assertivos é que tendemos a ser mais passivos ou agressivos, o que acaba [...]

O monstro do evitamento na Ansiedade Social

2017-03-29T10:23:05+00:00 Março 29th, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Inês Chiote Rodrigues, Psicopatologia, Serviços|

  A Ansiedade Social caracteriza-se pela existência de um medo intenso em uma ou mais situações sociais, o que faz com que a pessoa evite muitas dessas situações ou as enfrente com um profundo desconforto. Mais especificamente, a Ansiedade Social tem manifestações ao nível daquilo que pensamos, do que sentimos e da forma como [...]

5 passos para 10 direitos assertivos

2017-04-12T16:31:18+00:00 Março 3rd, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Joana Fonseca, Personalidade, Psicopatologia, Saber Psicologia|

Eu tenho direito de… … Para quem tem um estilo de comunicação mais passivo, depois do início desta frase vem um grande silêncio. … Para quem tem um estilo de comunicação mais vezes agressivo vem normalmente uma frase agressiva, intimidante, normalmente porque a pessoa sente uma grande necessidade de se defender. Para muitas pessoas, [...]

Atenção: a melhor amiga da Ansiedade Social

2017-04-12T14:30:17+00:00 Fevereiro 8th, 2017|Ansiedade social, Autor(a), Joana Fonseca, Serviços|

  Todos os problemas e preocupações têm melhores amigos, isto é, algo que os mantêm. Para o problema da Ansiedade Social se manter também teria que existir uma aliada, neste caso é a Atenção. Mas antes de conhecer esta aliada falemos do inimigo original. A Ansiedade Social é o medo ou receio intenso de [...]

Os caminhos que podem levar à ansiedade social – II

2017-04-08T22:24:18+00:00 Janeiro 30th, 2017|Ansiedade, Ansiedade social, Autor(a), Serviços|

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações. As causas são sempre complexas, e no caso da ansiedade social existem vários fatores que, de acordo com combinações diferentes para cada [...]

Os caminhos que podem levar à ansiedade social

2017-04-08T22:20:08+00:00 Janeiro 30th, 2017|Ansiedade, Ansiedade social, Serviços|

Muitas das pessoas que experienciam ansiedade ou medo intensos e graus elevados de desconforto e constrangimento em situações sociais questionam-se não poucas vezes sobre os motivos que podem ter contribuído para estas manifestações. Este texto compreende duas partes e pretende clarificar os fatores que podem estar na base da ansiedade social. As causas são sempre [...]

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