O que acontece no seu cérebro durante um ataque de pânico?

2018-04-30T11:27:25+00:00 Abril 30th, 2018|Ansiedade, Cérebro, Cristiana Pereira, Perturbação Pânico|

Começa com uma avalanche de emoções que acelera o batimento cardíaco, aumenta a transpiração e desfoca a visão. Um sentimento de que, de uma maneira ou de outra, vai morrer ou enlouquecer naquele momento. Os ataques de pânico são mais comuns do que possa imaginar. Algumas pessoas experienciam um episódio uma ou duas vezes [...]

Mitos sobre o cérebro em que tem de parar de acreditar

2018-02-24T20:04:58+00:00 Fevereiro 24th, 2018|Cérebro, Ísis León, OP BH Brasil|

Ele é rosa – acinzentado, pesa cerca de 2% da sua massa corporal, é enrugado e se parece com uma noz gigante; é a morada da inteligência e, além de controlar tudo o que se passa em nosso corpo, o cérebro é tão incrivelmente complexo e misterioso que ainda desafia diversas áreas da ciência, [...]

Que tal programar o cérebro para a certeza?

2018-02-18T10:06:36+00:00 Fevereiro 11th, 2018|Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Madalena Lobo|

Quando se trata de pensar no futuro, a nossa cabeça faz uns malabarismos interessantes entre realidade e fantasia. Quer ver? Pense em qualquer coisa que tem a certeza que irá estar a fazer dentro de umas horas ou um dia. Qualquer coisa, desde que tenha a certeza que vai acontecer. Visualize essa actividade. Já [...]

Mindfulness no tratamento da perturbação obsessivo-compulsiva

2017-12-19T11:35:08+00:00 Dezembro 19th, 2017|Cérebro, Dados científicos, Mindfulness, Perturbação obsessiva-compulsiva, Serviços, Sónia Anjos|

A perturbação obsessiva compulsiva (POC) é caracterizada por dois grupos de sintomas: pensamentos obsessivos e pelos comportamentos compulsivos. É considerada, pela OMS, uma das condições mais incapacitantes, juntamente com muitas doenças do foro físico, com impacto na vida familiar, profissional, social do individuo e na sua qualidade de vida. As obsessões são pensamentos, imagens [...]

Neuroplasticidade, quê?

2017-11-02T14:36:21+00:00 Novembro 2nd, 2017|Ana Rosa, Bem-estar, Cérebro, Serviços|

      Do que estamos a falar? Qual é a ideia? O cérebro não é uma estrutura rígida e imutável, mas afinal é muito mais flexível do que pensávamos. O sistema nervoso tem a capacidade de mudar, adaptar-se, reorganizar-se e moldar-se a nível estrutural (configuração sináptica) e funcional (modificação do comportamento). As mudanças iniciais são temporárias e apenas a [...]

Se calhar não é memória, mas atenção!

2018-02-18T10:39:09+00:00 Setembro 23rd, 2017|Cérebro, Madalena Lobo, Mindfulness|

É frequente que uma das queixas com que os nossos clientes se sentam à nossa frente seja a propósito da memória. Ou, melhor dizendo, da falta dela. De facto, a memória é tão sensível que é quase um bom indicador do nível de desgaste interno, mas deixe-me sossegá-lo, no caso de andar preocupado por [...]

Treine o seu cérebro!

2017-08-20T17:52:40+00:00 Agosto 20th, 2017|Cérebro, Desenvolvimento Pessoal, Sónia Anjos|

Já é do conhecimento comum que o exercício físico faz bem à saúde física e mental. Aliás estudos científicos mostram que o exercício físico é o melhor ansiolítico e antidepressivo natural, porque provoca alterações no cérebro. Mas exercitar o cérebro? Como posso fazê-lo? Para lhe explicar como pode treinar o seu cérebro terei de [...]

O cérebro e a orquestra

2017-08-04T20:40:57+00:00 Agosto 4th, 2017|Cérebro, Júnea Chiari, OP BH Brasil|

Você já ouviu uma sinfonia de Mozart ou Beethoven executada por uma grande orquestra? É difícil acreditar que tantos instrumentos, tocados por vários músicos, em ritmos e notas diferentes, consigam se harmonizar de forma tão arrebatadora. Um espetáculo semelhante a esse, de enorme perfeição e sincronia, acontece dentro do seu cérebro todos os dias [...]

A menina não seja dramática!

2018-02-18T11:02:49+00:00 Julho 1st, 2017|Bem-estar, Cérebro, Madalena Lobo|

Ao passar pela Feira Internacional do Artesanato, numa retrospectiva de 30 anos de exposições, descobri uns quadros tridimensionais deliciosos da Vanda Lopes Palma, ceramista de Castro Verde, de inspiração em Edgar Allan Poe, e que vinham acompanhados desta frase: "A menina não seja dramática". E a frase grudou-se-me, a piscar-me o olho ao sentido [...]

Cérebros educadinhos

2018-02-18T20:04:07+00:00 Maio 9th, 2017|Cérebro, Madalena Lobo, Psicoterapia|

“Isto é tudo da minha cabeça”!” Bem, tem razão… Se por ‘cabeça’ se estiver a referir ao cérebro, claro, e não se achar que, de alguma forma, está a imaginar ou, pior do que isso, está a produzir reacções por inércia ou falta de força de vontade.   Assim como [...]

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