O mês de Outubro traz consigo dois dias que se ligam de forma profunda, o Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado no passado dia 10 e, o Dia Internacional da Consciencialização e Sensibilização da Perda Gestacional e Neonatal, assinalado no dia 15. A gravidez pode ser vivenciada de formas distintas e, a esta, podem [...]
Caro/a pai/mãe,Se está a ler este artigo, é provável que tenha um filho/a que sofre de uma Perturbação de Ansiedade Generalizada e se esteja a sentir impotente em relação à melhor forma de o poder ajudar. Pode ser uma experiência difícil e avassaladora para si e para o seu filho, mas é importante lembrar-se que [...]
Já reparou na forma como fala consigo próprio? Será que a forma como falamos connosco influencia as perceções que temos sobre nós próprios? Pensamentos como: “sou um azarado. Não importa o quanto eu tente, nada irá dar certo para mim” ou “sou inútil, ninguém gosta de mim” podem ser frequentes. Poderão, realmente, influenciar a [...]
Nós, como pessoas, e, provavelmente, todos os animais, partilhamos a necessidade de uma conexão social próxima. Sofremos na sua ausência e “florescemos” quando nos sentimos socialmente realizados. Os desejos de intimidade social são tão poderosos e necessários quanto os de comida, por exemplo. Um estudo recente debruçou-se sobre os mecanismos neuronais subjacentes à satisfação [...]
O medo é uma reação fundamental, profundamente conectada, desenvolvida ao longo da história da biologia, para proteger os organismos contra a ameaça percebida à sua integridade ou existência. O medo pode ser tão simples quanto o estremecimento de uma antena num caracol quando é tocada, ou tão complexo quanto a ansiedade existencial num ser [...]
Desde o início da pandemia de COVID-19 que as empresas começaram a ter um papel demarcado no cuidado com a saúde mental dos seus colaboradores. Passaram a reconhecer este factor como essencial para o rendimento dos seus funcionários, oferecendo-lhes, até a possibilidade de trabalhar sobre a mesma, muitas vezes sobre a forma de uma [...]
São geralmente os pais que iniciam o processo de acompanhamento psicológico dos seus filhos, podendo igualmente interrompê-lo quando o desejarem. As expectativas parentais relativas à psicoterapia dos filhos são de grande importância para o envolvimento ativo de ambos no processo terapêutico. Contudo, as mesmas não podem condicionar a evolução do processo, sob pena do [...]
Tania Singer, uma investigadora, pediu a um monge budista chamado Matthieu Riccard, para realizar uma meditação de compaixão e uma meditação de empatia, enquanto ele estava numa máquina de ressonância magnética funcional, ou seja, ela conseguiria ver o que estava acontecer no cérebro de Riccard. Singer, pode então observar que estes conceitos, embora muitas [...]
Com o surgimento da pandemia vimo-nos obrigados a conviver com uma nova realidade, a liberdade passou a estar condicionada, algo que nunca tinha acontecido antes. Momentos de restrições sociais e preocupações acerca do futuro passaram a estar presentes no dia-a-dia. Tudo isto nos leva a questionar, que impacto o vírus Covid-19 e o isolamento [...]
Com certeza já ouvimos falar da Síndrome do Impostor em qualquer lado. A Síndrome do Impostor refere-se a uma experiência interna de acreditar que não somos tão competentes quanto os outros pensam que nós somos. Embora esta definição seja, geralmente, aplicada de forma restrita à inteligência e às conquistas alcançadas, está também relacionada com [...]
