Porque devo investir nas emoções positivas?

2017-08-25T10:37:42+00:00 Agosto 25th, 2017|Bem-estar, Emoções, Sónia Anjos|

A resposta a esta pergunta parece ser intuitiva: “para me sentir bem, seguro, realizado!” Então porque não investimos mais nestas emoções? Como fazê-lo? Antes de continuar vamos esclarecer, há emoções “positivas” ou “negativas”? Não, quando denominamos as emoções de “negativas” ou “positivas” tem a ver com a qualidade do que sentimos (bom ou mau) [...]

Emoções, para que vos quero?

2017-08-25T09:49:24+00:00 Agosto 25th, 2017|Emoções, Nuno Mendes Duarte, Terapia|

Aqui vai encontrar uma possível explicação para a dificuldade que tem em mudar. 1. Aposto que tem recebido uma inundação de mensagens que utilizam palavras como: mudança, bem-estar, crescimento pessoal, hábitos E, algumas vezes, acompanhadas de uma mensagem bem apetecível: mude para o melhor de si alcance o seu bem-estar sou facilitador do seu [...]

A diversidade de emoções positivas

2017-08-22T16:05:06+00:00 Agosto 22nd, 2017|Emoções, Madalena Lobo|

Sabia que manter uma boa diversidade de emoções positivas ajuda a reduzir os níveis de inflamação sistémica no organismo o que pode ajudar na prevenção de doenças crónicas? Pois foram estas as conclusões de um estudo recente promovido pela American Psychological Association. E o que é de salientar aqui? Não estamos a falar de [...]

Diz-me o que fazes com a tua emoção, dir-te-ei quem és

2017-07-24T17:36:18+00:00 Julho 24th, 2017|Artigos, Emoções, Nuno Mendes Duarte, Saber Psicologia|

Bom, posso não lhe dizer quem é. Mas gostaria muito de poder ajudar a clarificar porque é que os psicólogos insistem em falar de emoções. 1. Os seus comportamentos têm tudo a haver com a qualidade da sua regulação emocional. Pronto, já consegui com uma frase colocar uma das expressões que fazem com que [...]

Inteligência emocional nas crianças

2017-04-17T22:27:04+00:00 Abril 17th, 2017|Artigos, Crianças & Pais, Emoções, Mariana Santos Paiva, Saber Psicologia|

  Estará o sucesso académico associado apenas ao famoso QI (quociente de inteligência)? Será que este sucesso é medido unicamente pelas horas de estudo e competências cognitivas? Sabe-se hoje que a Inteligência Emocional desempenha um papel de destaque no sucesso académico, mas também no sucesso profissional e na satisfação pessoal. Ou seja, de que valerá [...]

O outro lado da ansiedade

2017-03-17T11:22:32+00:00 Março 17th, 2017|Ansiedade, Cláudia Almeida, Emoções, Mindfulness|

Sabia que 70% das pessoas que sofrem de ansiedade não fazem tratamento ou recebem tratamento inadequado? Consequentemente, os problemas arrastam-se no tempo, durando anos ou até a vida inteira, e podem tornar-se incapacitantes. Assim, torna-se relevante referir que as indicações clínicas referem que a ansiedade é altamente tratável! Estudos apontam que a terapia cognitivo-comportamental, [...]

Teremos ficado fóbicos a emoções?

2017-04-01T06:53:01+00:00 Novembro 19th, 2016|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Madalena Lobo, Reflexões|

Prefere ouvir? Ou prefere ler? De acordo com a OCDE, no final de 2015, Portugal era o 3º país do mundo que mais consumia antidepressivos. Ora, comecemos por não ser induzidos em erro pelo nome destes medicamentos aparentemente tão populares. Sim, são receitados em caso de depressão mas [...]

O luto do que não vivi

2017-04-12T14:25:48+00:00 Setembro 10th, 2016|Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Emoções, Joana Fonseca, Luto|

“Estou triste mas não tenho razões para estar! Por isso tento disfarçar. Não faz sentido estar triste se não perdi nada! Há coisas que gostava se ter e não tenho! Gostava de ser diferente e não sou! Mas ultimamente não morreu ninguém, nenhuma relação terminou, não tive nenhuma desilusão, não fiz nada de errado, [...]

Eu e a procrastinação

2016-06-18T15:45:41+00:00 Junho 18th, 2016|Emoções, Joana Fonseca|

“Ok! O tema da procrastinação é um tema muito importante, vou escrever um texto para o site da Oficina de Psicologia sobre ele…   Espera, agora lembrei-me que devia anotar na agenda aquele jantar! Pois, ok… tirar a agenda… e já está!   Bora! Agora a procrastinação… Hum… ok, vou ver o que diz a [...]

E se o medo ajudar?

2016-01-23T16:21:07+00:00 Janeiro 23rd, 2016|Ansiedade, Emoções, Joana Fonseca|

Joana Fonseca De certeza que já sentiu medo. Quando se é pequenino têm-se medos pequenos que parecem gigantes, e quando se é crescido têm-se medos gigantes que parecem ainda mais gigantes. Existem alguns momentos de vida mais propícios ao aparecimento do medo, como as fases de grandes mudanças. É natural que existam mais [...]

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