Casais que não têm relações sexuais

2017-12-06T13:22:27+00:00 Dezembro 6th, 2017|Relações, Rita Torres, Serviços, Sexologia|

Falar de casais que não mantêm relações sexuais ainda hoje é um tabu. Tudo o resto é abordado – BDSM, relações sexuais plurais, relações poliamorosas, relações abertas -, menos as relações onde os/as conjugues não mantêm relações sexuais. E quando este tema é discutido, assume-se à partida que é um problema. Ao longo do [...]

Quando a cabeça (não) tem paz, o corpo é que paga

2017-11-07T12:37:57+00:00 Novembro 3rd, 2017|Artigos, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Serviços, Vera Lisa Barroso|

Não é uma pílula dourada, mas sabemos que a prática de uma atitude não-crítica e enraizada no momento presente muda o cérebro. Em 2011 um estudo publicado pela Psychiatry Research partilha os aumentos significativos observados na densidade da matéria cinzenta dos participantes que completaram um programa de oito semanas de Mindfulness. Em 2015 uma [...]

Os psicoterapeutas também choram

2017-11-02T14:45:17+00:00 Novembro 3rd, 2017|Ana Rosa, Prática do dia-a-dia, Psicoterapia, Reflexões, Serviços|

Imagine-se numa sessão de psicoterapia... Está a partilhar uma situação traumática e extremamente emotiva... começa a chorar e quando dá por si, o seu psicoterapeuta também tem lágrimas nos olhos… O que acha que o psicoterapeuta deverá fazer? Deve resistir e lutar com as lágrimas, escondê-las ou deixá-las correr? Este é um exemplo de [...]

Neuroplasticidade, quê?

2017-11-02T14:36:21+00:00 Novembro 2nd, 2017|Ana Rosa, Bem-estar, Cérebro, Serviços|

      Do que estamos a falar? Qual é a ideia? O cérebro não é uma estrutura rígida e imutável, mas afinal é muito mais flexível do que pensávamos. O sistema nervoso tem a capacidade de mudar, adaptar-se, reorganizar-se e moldar-se a nível estrutural (configuração sináptica) e funcional (modificação do comportamento). As mudanças iniciais são temporárias e apenas a [...]

Mindfulness viral não é mindfulness real

2017-11-06T18:59:09+00:00 Outubro 23rd, 2017|Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia, Serviços|

Presença. Consciência. Atenção plena. Não julgamento. Compaixão. Soa-lhe bem? Provavelmente, como muitas pessoas, o seu maior desejo é conseguir encontrar um espaço de serenidade, de maior envolvimento com o realidade do mundo à sua volta e não com os mundos que cria dentro de si. Tenho observado, infelizmente, que muitas pessoas "usam" o Mindfulness [...]

Do outro lado do muro está a sua janela de oportunidade

2017-09-28T15:26:33+00:00 Setembro 28th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Maria Bartolomeu, Relações, Serviços|

Sabemos que as grandes mudanças  começam de dentro para fora. Se um ovo se romper por uma força exterior a vida termina. Se romper pela força interior a vida começa. As situações exteriores, os outros com quem se relaciona, são agora percepcionados como efeitos e não como causas do seu “estado de ser”. Poderá [...]

Gerir conflitos inspirado por uma arte marcial japonesa

2017-09-21T14:50:27+00:00 Setembro 21st, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Relações, Serviços|

As acusações, os juízos de valor, as críticas, o sarcasmo a culpabilização a que somos submetidos: estas e outras armas verbais continuam a causas danos psicológicos e a prejudicar as pessoas que tem pouca ou nenhuma defesa, ou que estão despreparadas. É frequente que aceitemos esses ataques como constrangimentos normais do quotidiano. Face a isto, [...]

11 minutos de Mindfulness para… brindar! (com menos álcool)

2017-09-03T16:12:02+00:00 Setembro 3rd, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Serviços, Vera Lisa Barroso|

São muitos os benefícios da prática da atenção plena, sobretudo quando pensamos em depressão ou ansiedade. Mas longe de se esgotarem aqui as potencialidades desta valiosa prática! De acordo com um estudo publicado na Revista Internacional de Neuropsicofarmacologia, o Mindfulness pode também ser muito útil a pessoas com padrão de consumo elevado de álcool... [...]

Ainda o amo, mas perdi o tesão!

2017-08-30T13:13:31+00:00 Agosto 30th, 2017|Andrea Aguiar, OP BH Brasil, Serviços, Sexologia, Terapia conjugal|

  Um dos momentos mais delicados da vida de um casal é quando, ainda existe amor, mas o tesão de um dos cônjuges diminuiu ou mesmo acabou. O texto de hoje será dedicado, em especial, à diminuição do desejo sexual feminino. Na próxima semana daremos destaque à falta de desejo masculino. A diminuição ou [...]

“Vai passar” diz a sua mente… “já passou” responde a vida!

2017-05-20T00:16:26+00:00 Maio 20th, 2017|Autor(a), Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Saber Psicologia, Serviços, Vera Lisa Barroso|

É incrível como muito do nosso mal-estar é relativo a situações que já passaram. Mal-estar que perdura, porque ficamos encravados nesta atualização permanente da situação, dos intervenientes, dos discursos, das posturas… e lá estamos nós a rebobinar a cassete mental vezes sem conta, esperando que um dia a fita se gaste e não nos [...]

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