Desde o momento em que nascemos, passamos a vida a desempenhar papéis sociais. Somos o filho, o aluno, o desportista, o namorado, o tio, o colega, o marido, o tipo porreiro, o caixa de óculos, o pai, o amigo, o avó, o quadro de honra. Cada um deles são escolhas deliberadas que fazemos. O mais [...]
Marta chorava no consultório pois sentia-se constantemente desvalorizada por João. Dizia fazer tudo por ele, sacrificava-se e sentia que não recebia na mesma moeda. Antecipava as suas necessidades, tentava ler os seus pensamentos para o poder agradar, insistia para que fosse ao médico, para que comesse, para que se agasalhasse, enviava-lhe por e-mail conselhos sobre [...]
Sofia Alegria Sabe aquele momento em que se atira uma pedra para dentro de um poço escuro e se fica à espera que bata na água do fundo? Imagine todo o processo que envolve: a expectativa, a audição apurada, o corpo tenso, o movimento lentificado, a enorme espera e … PLOCK, bateu no [...]
Veja nesta apresentação porque é que a hipnoterapia é uma boa ideia quando se sofre de cólon irritável. Síndrome do Cólon Irritável from Espaço Momento
Na diabetes de tipo 2, progressivamente a aumentar a incidência nível mundial, existem factores de risco como obesidade, tensão arterial elevada, estilo de vida sedentário e stress. No domínio do stress e seu impacto no desenvolvimento da diabetes tipo 2, acabam de sair conclusões interessantes de um estudo israelita: um baixo apoio social no local [...]
Paula tinha 28 anos, um emprego em gestão, casada recentemente e acabado de se mudar para uma casa fora de Lisboa com o tão desejado quintal. Tudo o que tinha ambicionado na vida, parecia finalmente estar a acontecer, e a sua vida reunia todas as condições para ser plena e satisfatória. Quando procurou acompanhamento psicoterapêutico, [...]
Imagine que vive num quarto. Está sempre lá e conhece os quatro cantos no seu mais pequeno detalhe. Está confortável neste local que conhece tão bem. Cada vez que abre a porta e dá um passo para fora do quarto chega a um corredor escuro. Aí tem duas hipóteses, volta para o quarto ou continua [...]
Com os estilos de vida de hoje em dia, uma grande percentagem da população já sofre deste mal, quer seja de natureza física, psicológica ou social. Mas uma alimentação equilibrada ajuda no controle e na prevenção do stress. As principais causas do stress são: alimentação incorrecta, sobrecarga (pessoal ou profissional), tabagismo, baixa auto-estima, medo, etc. [...]
O seu cão é um elemento da família, quer o conceptualize assim ou não. Mais importante, ainda, encontra-se fortemente relacionado com temas de saúde mental, sendo considerado como um facto de bem-estar. E, no entanto, muitos de nós têm alguma dificuldade em conseguir comunicar correctamente com o seu bicho de estimação o que pode criar [...]
Os profissionais de saúde que trabalham com pessoas que sofrem de dor crónica sabem que esta condição altera profundamente a vida dos pacientes. A experiência clínica tem mostrado que há pequenas/grandes coisas que são muito importantes para ajudar a minorar o sofrimento que a dor crónica traz. Os próprios pacientes com dor crónica vão aprendendo com [...]