A Fundação M. Friedmann. num esforço de contributo para a melhoria da saúde mental em Portugal, apoia algumas das intervenções em Psicologia Clínica das pessoas que estiverem numa situação de carência financeira que inviabilize o seu acesso a consultas no privado. Se for o seu caso, assinale no formulário de pedido de consulta, que encontra nesta página, para analisarmos a situação. A decisão quanto à comparticipação total de 10 consultas pela Fundação M. Friedmann será dada num máximo de 1 semana.

Ao longo de 6 sessões em pequenos grupos, cada uma com 1H30M, durante 6 semanas, teremos um programa integrado de abordagem e intervenção nos quadros de ansiedade e stress. É suportado num modelo de trabalho de base cognitivo-comportamental e cada encontro semanal tem uma estrutura de: enquadramento técnico de um tema crítico no processo ansioso e de stress, auto-descoberta, exercício que permita repor um funcionamento adequado e emoções reguladas, discussão sobre alterações possíveis a cada um durante a semana seguinte e análise dos resultados de cada passo. Cada participante poderá contar com uma equipa de 2/3, aleatoriamente formada entre os vários participantes, e que vai ajudar ao longo da semana a manter a motivação para a mudança e a resolver os obstáculos que forem sendo encontrados. Adequado a todas as pessoas que sentem estar com ansiedade elevada ou em situações de desgaste de stress.

Ao longo de 6 sessões em pequenos grupos, cada uma com 1H30M, durante 6 semanas, teremos um programa integrado de abordagem e intervenção em situações de humor deprimido e desmotivação. É suportado num modelo de trabalho de base cognitivo-comportamental e cada encontro semanal tem uma estrutura de: enquadramento técnico de um tema crítico no processo de sub-activação do sistema nervoso, auto-descoberta, exercício que permita repor uma energia adequada e emoções reguladas, discussão sobre alterações possíveis a cada um durante a semana seguinte e análise dos resultados de cada passo. Cada participante poderá contar com uma equipa de 2/3, aleatoriamente formada entre os vários participantes, e que vai ajudar ao longo da semana a manter a motivação para a mudança e a resolver os obstáculos que forem sendo encontrados. Adequado a todos os que se sentem em baixo, com dificuldade em se mobilizarem na direcção dos seus objectivos e no seu dia-a-dia, com perda de interesse ou prazer nas actividades que lhes são habituais. Atenção: este não será o melhor enquadramento nas situações de depressão severa – se for esse o caso, por favor marque consulta individual.