A saúde e o bem-estar só se conseguem de uma forma integral, mas talvez de uma forma mais simples do que aquilo que pensa. Para começar, encontra aqui dicas e sugestões diárias, prontas para uma semana, referentes ao que comer, o que fazer para dormir bem, como relaxar e como integrar mais movimento físico na sua vida. Comece já a trabalhar para o seu bem-estar!

Fique com a transcrição destes exercícios de relaxamento e treino mental para poder repeti-los as vezes que lhe for útil

Fique com a transcrição destes exercícios de relaxamento e treino mental para poder repeti-los as vezes que lhe for útil.

Apresentação que serve de base e conduz ao longo do dia de formação em Introdução às Perturbações de Personalidade. Adequado para psicólogos

Um documento que explica em profundidade a perturbação bipolar, critérios de diagnóstico, diagnóstico diferencial e impacto na vida de quem sofre desta condição.

Apresentação que serve de base e conduz ao longo do dia de formação em Perturbação Bipolar da Oficina de Psicologia. Adequada a psicólogos.

“Pais que sabem” é uma colectânea de 38 artigos escritos pelos psicólogos da Oficina de Psicologia, reunidos em 130 páginas, e que se encontram dispersos por diversos órgãos de comunicação social e blogues.

Um conjunto de 16 pequenos cérebros que pode imprimir e colorir com o bónus de ter 16 informações úteis sobre o funcionamento do seu cérebro e dicas para o manter saudável. Um anti-stress com utilidade!

Este pequeno e-book permite-lhe entender a perturbação do pânico, sua evolução e causas de manutenção. Ideal para quem está a pensar iniciar ou já iniciou um processo psicoterapêutico.