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Workshop: Regresso às Aulas Sem Dramas

Vamos desenvolver bons métodos e hábitos de estudo e descobrir como gerir a ansiedade

A entrada no novo ano letivo traz consigo novos professores, disciplinas e momentos de avaliação. Pode também trazer uma escola nova e colegas novos. Estas novidades podem fazer-se acompanhar de entusiasmo e curiosidade e, ao mesmo tempo, causar inseguranças e medos. Este cenário pode trazer desafios ao nível da organização, da motivação e do desempenho escolar. Em última instância, o bem-estar global do seu filho pode ficar tremido.

A boa notícia é que estas preocupações podem diminuir significativamente com a aprendizagem de estratégias de organização e métodos de trabalho ajustados. Uma boa organização melhora a experiência escolar, desenvolve a autonomia e a auto-estima, ajudando o seu filho a sentir-se mais confiante no seu percurso escolar. É também possível desenvolver uma relação mais positiva com a ansiedade que tantas vezes parece querer dominar.

Neste workshop o seu filho vai conhecer e saber como aplicar as melhores estratégias para promover momentos de estudo mais produtivos e eficazes, adequadas ao seu nível de ensino. E vai descobrir como gerir os momentos de maior ansiedade.

5 Objetivos anti-dramas:

  • Aprender a gerir e organizar o tempo e as tarefas
  • Aprender a organizar o local e materiais de estudo
  • Aprender estratégias de preparação para os testes
  • Aprender a gerir emoções nos momentos de estudo e avaliação
  • Aprender estratégias para aumentar o compromisso e a motivação

O que pode esperar no final?

Mais autonomia e mais motivação perante o estudo.
Menos ansiedade e mais confiança nos momentos de avaliação.

12 Outubro

10 h – alunos do 5º ao 9º ano

15 h 30 – alunos do ensino Secundário

Duração: 3 horas

Investimento
49€

Localização
Oficina de Psicologia, Lisboa

Quem conduz

Francisco Mano
Francisco ManoPsicólogo Clínico
Lisboa • Crianças e Adolescentes
Cédula OPP 27949

Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde, pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Lisboa. Abordagem integrativa, com base na terapia cognitivo-comportamental. Experiência em acompanhamento de adultos e idosos no contexto clínico em diversas temáticas — depressão, ansiedade, luto. Experiência profissional num Projeto comunitário de Associativismo jovem de desenvolvimento de competências cognitivas, emocionais e sociais em crianças e adolescentes.

Madalena Fermoselle
Madalena FermosellePsicóloga Clínica
Lisboa • Crianças e Adolescentes
Cédula OPP 27964

Mestre em Psicologia clínica com especialização na promoção da saúde e bem-estar pela Faculdade de Ciências Humanas, da Universidade Católica Portuguesa. Abordagem cognitivo-comportamental e sistémica. Experiência em acompanhamento psicológico de jovens e adultos em contexto escolar/laboral, relacional/social e familiar, em diversas dificuldades – ansiedade, depressão, personalidade, perturbação obsessivo-compulsiva entre outras. Interesse e gosto no acompanhamento psicológico de crianças e adolescentes em diversos contextos e temáticas.

Inscreva-se Aqui:

    Nota: Pagamento de 49,00€ por transferência bancária para o IBAN PT50 0018 0003 29983202020 10, ou por PayPal para a conta contacto@oficinadepsicologia.com, com envio de comprovativo, Nº de contribuinte e morada de facturação para info@oficinadepsicologia.com, antes da hora do workshop. Apenas pode ser reservado um lugar após envio de comprovativo.


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