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Mindfulness para Ansiedade

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O curso está estruturado de forma a permitir-lhe uma aprendizagem gradual de Mindfulness, com ferramentas práticas e de aplicação clara. Aprenderá a identificar os gatilhos da sua ansiedade, a descobrir como a luta pelo controlo lhe provoca sofrimento. Através das práticas diárias e semanais de Mindfulness diminuirá a sua tensão corporal e reduzirá o impacto dos pensamentos ansiosos na sua vida.

129,00€

Paleta das Emoções Online

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Seis sessões para a criança desenvolver a sua inteligência emocional, aprender a expressar e a regular emoções, treinar a empatia e a assertividade.

120€

Mindful Kids Online

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Espaço para a criança treinar a atenção, desenvolver a curiosidade, aumentar a consciência corporal, acalmar a mente e contactar com pensamentos e emoções.

120€