• O que eu faço com o stress?
O que faço com o stress?2017-05-09T09:55:59+01:00
O stress pode ser seu amigo. Mas é só para quem sabe!

Acha que o stress é sempre mau e faz mal a tudo? Ensinaram-lhe que tem de ser evitado a todo o custo? De certeza que sabe identificar quando está a reagir em stress? E que sabe identificar situações que o podem promover, ou estará a ser induzido em erro pela cultura popular? Sabe o que fazer e com que resultados, quando já entrou em stress? Sabe como utilizar o bom que o stress lhe pode trazer? Sabe como gerir a sua vida de forma simples para criar elevada resiliência ao stress?

Pense um pouco em cada uma destas perguntas porque as suas respostas determinam grande parte da sua qualidade de vida. E porque lhe vamos responder a todas elas no curso “O que é que faço com o stress?”.

Sendo um tema tão importante na vida de todos nós hoje em dia, e existindo tanta confusão a propósito dos seus efeitos e da sua gestão, teremos 6 horas em conjunto para esclarecer tudo à luz dos melhores dados científicos da actualidade e trabalhar algumas ferramentas práticas que poderá incluir no seu dia-a-dia. No final destas 6 horas saberá identificar quando o stress lhe bate à porta e o que lhe fazer para que seja seu aliado na construção de uma vida produtiva e de crescimento pessoal.

Formadora: Madalena Lobo

    Inscrição para:

    Lisboa, presencialBelo Horizonte, presencialVideoconferência (Português Portugal)Videoconferência (Português Brasil)

    Ao usar este formulário, concorda com o armazenamento e o gerenciamento dos seus dados por este site.

    Ou E-learning!

    Para quem não pode nestas datas, ou prefere fazer o curso ao seu próprio ritmo, temos a solução em regime de e-learning: tudo pronto para que aceda ao curso e o vá fazendo, de acordo com a sua disponibilidade!

    Portugal

    45 workshop, 6 horas
    • presencial ou em videoconferência

    Brasil

    195R$ workshop, 6 horas
    • presencial ou em videoconferência

    Neste curso

    Outras acções

    Workshop Regresso as Aulas Sem Dramas

    Workshop: Regresso às Aulas Sem Dramas

    Outubro 12 @ 10:00 - 13:00 WEST

    Os nossos artigos sobre stress

    Cérebro Pipoca

    By |20 de Agosto, 2023|Categories: Ansiedade, Artigos, Cérebro, Défice de atenção/hiperactiv, Inês Ponte, Stress|Tags: , , , , |

    Muitas vezes aparecem adultos em consultório a questionarem-se se não sofrem de Perturbação de Hiperatividade [...]

    E se o cérebro funciona de forma diferente na perturbação da ansiedade generalizada?

    By |17 de Agosto, 2023|Categories: Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Artigos, Cristiana Pereira, Stress|Tags: , , , , |

    Imagine estar constantemente preocupado com qualquer coisa. Como se não conseguisse “desligar” das suas preocupações. [...]

    Navegar pelos desafios inesperados: um guia para os pais lidarem com o stress nas férias

    By |10 de Agosto, 2023|Categories: Ansiedade, Artigos, Autocompaixão, Crianças & Pais, Família, Madalena Fermoselle, Stress|Tags: , , , , , , , , , |

    Imagine isto: Está há meses à espera das suas férias, marcou uma viagem para a [...]

    Já falou consigo hoje? – O Papel do Diálogo Interno no Bem-Estar Emocional

    By |7 de Agosto, 2023|Categories: Ansiedade, Artigos, Autocompaixão, Beatriz Matos, Bem-estar, Emoções, Prática do dia-a-dia, Stress|Tags: , , , |

    Já reparou na forma como fala consigo próprio? Será que a forma como falamos connosco [...]

    A meditação mindfulness – Desconstruindo alguns mitos

    By |4 de Agosto, 2023|Categories: Ana Lúcia Domingues, Ansiedade, Ansiedade Generalizada, Ansiedade social, Artigos, Mindfulness, Prática do dia-a-dia, Stress|Tags: , , |

    O mindfulness tem vindo a tornar-se muito popular como forma de reduzir o stress e [...]

    Go to Top