Muitas pessoas têm dificuldade em procurar ajuda quando estão sofrendo de alguma dor ou conflito emocional. Além de um certo estigma (muitos acham que procurar psicólogo ou psiquiatra é “coisa de louco”), existe também um certo desconhecimento de quando e porque procurar esse profissional.É claro que uma psicoterapia pode ser buscada como um instrumento de autoconhecimento, sem ter um problema específico em foco, e costuma ser um processo muito rico e saudável. Mas a maioria das pessoas costuma pensar em fazer uma psicoterapia quando está enfrentando algum problema específico. A vida sempre nos apresenta desafios e, em muitos deles, podemos nos deparar com barreiras emocionais que são difíceis de se transpor sem uma ajuda qualificada.
Perdas
A morte é parte inevitável da vida e todos, mais cedo ou mais tarde, terão que passar pela experiencia de perder um ente querido. Mesmo sabendo disso, o processo é difícil para todo mundo e, em alguns casos, é importante ter que elaborar essa perda e os sentimentos que estão associados a ela: tristeza, raiva, frustração, culpa, etc.
Estresse e ansiedade
Num mundo cada dia mais estressante, muitas pessoas procuram ajuda psicológica para entender seu sofrimento e encontrar técnicas ou ferramentas emocionais para lidar com sua ansiedade.
O estresse e a ansiedade causam muito sofrimento e, se não tratados, podem levar a uma redução na qualidade de vida, dificuldades de relacionamentos, isolamento social e até à depressão.
Depressão
A depressão é um transtorno mental altamente prevalente em todo o mundo; em torno de 20% da população mundial apresentará depressão em algum momento da vida.
Entretanto, muita gente não procura tratamento quando está deprimida, seja por falta de informação, por preconceito ou simplesmente porque o deprimido tem sentimentos de desesperança que o impedem de ver uma saída.
A depressão é marcada por sentimentos tristeza, perda de interesse nas coisas, falta de energia ou fadiga, dificuldades com o sono, dificuldades cognitivas e pensamentos recorrentes de desamparo, inferioridade e falta de esperança.
Fobias
É comum ter medo de certas coisas: altura, animais (barata, aranha, lagartixa, etc.), avião, elevador, entre outros. No entanto, se esse medo traz muito sofrimento ou traz limitações ou impedimentos à vida da pessoa, ele deve ser tratado.
Existem técnicas consagradas na Psicologia para tratar fobias de forma bastante eficiente e rápida. O EMDR é uma dessas técnicas, com resultados surpreendentes.
Problemas familiares e de relacionamento
Relacionamentos, familiares, pessoais ou relacionados ao trabalho são, com frequência, fonte de conflitos emocionais e a psicoterapia tem um lugar importante da resolução dessas dificuldades.
Trabalhar com um psicólogo ajuda a resolver problemas que acontecem em todas as relações, até mesmo naqueles fortes e saudáveis.
Hábitos e vícios
Alguns hábitos pouco saudáveis, como fumar, beber e usar drogas, são comuns e fonte de grande sofrimento para o indivíduo ou seus familiares. Muita gente tenta vencer um vício e percebe que sem ajuda especializada é muito mais difícil.
Essa é uma área em que a Psicologia já se consagrou; existem muitas abordagens psicoterapêuticas específicas para ajudar as pessoas a abandonarem seu vício e/ou criarem estilos mais saudáveis para viver.
Melhorar a performance
Melhorar a performance pessoal ou profissional tem sido um dos principais motivos pelos quais as pessoas andam procuram um psicólogo ou mesmo um coaching.
Aprender a definir seus objetivos, visualizar as dificuldades no caminho e aprender a se conhecer melhor para enfrentar as dificuldades da vida é essencial para ser uma pessoa bem-sucedida. Por exemplo, muitos atletas preparam-se mentalmente para uma competição, tanto quanto treinam fisicamente seu corpo.
Com a ajuda de um psicólogo você pode agir proativamente (ou seja, prevenir certos problemas) ou se tornar mais confiante e resolutivo quando os problemas aparecerem. O que fatalmente acontecerá em algum momento da vida.
Transtornos Mentais
Os transtornos mentais ou transtornos psiquiátricos são também muito frequentes na população e geralmente trazem uma maior gravidade nos sintomas e um grande sofrimento psíquico.
Alguns dos distúrbios mentais mais conhecidos incluem:
- transtorno bipolar
- transtorno depressivo
- esquizofrenia
- transtorno de estresse pós-traumático
Nesses casos é muito importante contar com a ajuda de um psicólogo (e também um psiquiatra) para ajudar a diminuir o impacto da doença na vida social, familiar e profissional da pessoa.
Encontrando a ajuda certa
Um psicólogo pode ser ajudá-lo a manter uma mente clara e saudável, a lidar e gerir seu estresse, melhorar suas relações e contribuir para uma vida feliz e adequada.
A Oficina de Psicologia tem psicólogos com formações acadêmicas diferenciadas, que podem ajudá-lo com diversas maneiras a alcançar a sua plenitude emocional.
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