Tem tudo sob controlo?

2017-06-24T10:25:50+00:00 Junho 24th, 2017|Bem-estar, Cristiana Pereira|

Muitas pessoas que procuram terapia com ansiedade e questões relacionadas com stress, parecem ter algo em comum: passam muito tempo focadas em coisas que não conseguem controlar. Preocupam-se com o que as outras pessoas pensam ou passam o tempo a tentar convencer os outros a mudar. Estão ocupadas, mas não se sentem, necessariamente, eficazes. E [...]

O auto-controlo voluntário

2013-05-27T09:51:14+00:00 Maio 27th, 2013|Artigos, Cérebro|

O cérebro activa-se de forma diferente consoante o auto-controlo seja voluntário e auto-imposto ou se for imposto, mobilizando áreas diferentes. Aparentemente, o nosso cérebro sabe distinguir muito bem se está a ser instruído para suprimir uma emoção ou se decidiu controlar-se. A regulação das emoções e o auto-controlo comportamental são uma componente importante da saúde [...]

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