Mitos sobre o cérebro em que tem de parar de acreditar

2018-02-24T20:04:58+00:0024 de Fevereiro, 2018|

Ele é rosa – acinzentado, pesa cerca de 2% da sua massa corporal, é enrugado e se parece com uma noz gigante; é a morada da inteligência e, além de controlar tudo o que se passa em nosso corpo, o cérebro é tão incrivelmente complexo e misterioso que ainda desafia diversas áreas da ciência, [...]

Neuroplasticidade, quê?

2018-07-28T17:44:41+01:002 de Novembro, 2017|

      Do que estamos a falar? Qual é a ideia? O cérebro não é uma estrutura rígida e imutável, mas afinal é muito mais flexível do que pensávamos. O sistema nervoso tem a capacidade de mudar, adaptar-se, reorganizar-se e moldar-se a nível estrutural (configuração sináptica) e funcional (modificação do comportamento). As mudanças iniciais são temporárias e apenas a [...]

Treine o seu cérebro!

2017-08-20T17:52:40+01:0020 de Agosto, 2017|

Já é do conhecimento comum que o exercício físico faz bem à saúde física e mental. Aliás estudos científicos mostram que o exercício físico é o melhor ansiolítico e antidepressivo natural, porque provoca alterações no cérebro. Mas exercitar o cérebro? Como posso fazê-lo? Para lhe explicar como pode treinar o seu cérebro terei de [...]

O cérebro e a orquestra

2017-08-04T20:40:57+01:004 de Agosto, 2017|

Você já ouviu uma sinfonia de Mozart ou Beethoven executada por uma grande orquestra? É difícil acreditar que tantos instrumentos, tocados por vários músicos, em ritmos e notas diferentes, consigam se harmonizar de forma tão arrebatadora. Um espetáculo semelhante a esse, de enorme perfeição e sincronia, acontece dentro do seu cérebro todos os dias [...]

Cérebros educadinhos

2016-02-16T17:17:09+00:0016 de Fevereiro, 2016|

"Isto é tudo da minha cabeça"!" Bem, tem razão... Se por 'cabeça' se estiver a referir ao cérebro, claro, e não se achar que, de alguma forma, está a imaginar ou, pior do que isso, está a produzir reacções por inércia ou falta de força de vontade. Assim como o coração tem por função última [...]

Será capaz de mudar o seu cérebro?

2016-01-24T09:27:53+00:0024 de Janeiro, 2016|

E se a nossa atitude puder modificar o nosso cérebro, contribuindo para reduzir os níveis de ansiedade? Impossível? Então, este artigo não é para si… De acordo com os dados do Relatório “Portugal – Sáude Mental em Números – 2013” da Direção Geral de Saúde, em 2013, cerca de 23% da população portuguesa, avaliada em [...]

Alimentos nocivos ao cérebro

2015-09-10T15:35:53+01:0010 de Setembro, 2015|

O cérebro consome cerca de 20% da energia com que nos alimentamos. É um comilão :) E, para o seu bom funcionamento requer uma alimentação genericamente saudável e diversificada, sendo que alguns alimentos são especialmente prejudiciais à sua saúde. Para tratar bem o seu cérebro e lhe assegurar vida longa e de boa saúde, descubra [...]

Em corpo que mexe, o cérebro rejuvenesce

2015-08-17T12:10:04+01:0017 de Agosto, 2015|

Praticar exercício durante a idade adulta atrasa a perda de volume cerebral na velhice. Esta é mais uma evidência descoberta num novo estudo, que se junta à lista de inúmeros benefícios comprovados da prática desportiva. Esta conclusão foi alcançada depois de analisados os exames de 1271 voluntários que fizeram provas físicas quando tinham 41 anos [...]

O que acontece ao seu cérebro quando tem uma ideia brilhante?

2015-04-03T14:29:03+01:003 de Abril, 2015|

O que nos leva a ter aqueles momentos de “click” em que “AHA!!” uma ideia brilhante surge subitamente? O artista francês Paul Gauguin, a propósito da sua criatividade, dizia “Fecho os olhos para ver”. Mais de um século depois, os cientistas concordam com Gauguin. Nos anos 90, os cientistas cognitivos John Kounios e Mark Beeman [...]

O que se passa no nosso córtex pré-frontal?

2014-06-06T18:43:08+01:006 de Junho, 2014|

Apesar de as funções cerebrais serem complexas e de muitas delas envolverem várias áreas, algumas áreas concentram em si a parte mais importante de algumas funções. Uma destas áreas é o córtex pré-frontal que, como o nome indica, fica na parte da frente da nossa cabeça. E de que funções se ocupa? O córtex pré-frontal [...]

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