Presença para crescer com o stress

2018-01-16T16:42:35+00:00 Janeiro 16th, 2018|Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia, Serviços|

Segundo a autora Amy Cuddy, Presença é um estado de nos sintonizarmos com e sermos capazes de expressar confortavelmente os nossos verdadeiros pensamentos, sentimentos, valores e potencial. Não é um modo de ser transcendente e permanente. É um fenómeno momento-a-momento, que vai e vem. Presença manifesta-se de duas maneiras. 1. Quando estamos presentes, comunicamos paixão, [...]

3 formas de se desligar do seu piloto automático

2018-01-12T18:07:58+00:00 Janeiro 12th, 2018|Desenvolvimento Pessoal, Mindfulness, Nuno Mendes Duarte, Prática do dia-a-dia, Serviços|

Para que possa desligar o seu piloto automático, é essencial saber o que é o piloto automático. Podemos considerar que, quando a nossa mente vagueia (por pensamentos, imagens, memórias, antecipação de cenários futuros) e nós não damos conta de que isso está acontecer… é bem provável que estejamos em piloto automático. Claro que todos nós, [...]

Procure as chaves onde é preciso.

2017-12-22T14:35:04+00:00 Dezembro 22nd, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Dicas, Família, Nuno Mendes Duarte, Relações|

Já muitos conhecem a história do homem que perdeu as chaves e que as está a procurar no meio da rua, debaixo de um candeeiro. Quando interpelado sobre o que procura diz que perdeu as suas chaves. Quando lhe perguntam em que sítio especificamente acha que as perdeu, ele responde que foi longe dali. [...]

Emojis, emojis… emoções à parte!

2017-12-20T17:40:15+00:00 Dezembro 20th, 2017|Desenvolvimento Pessoal, Emoções, OP Angola, Patrícia Alves, Serviços|

Facilmente se encontram pessoas, não apenas adolescentes, submergidos em redes sociais. Não há muito tempo, num restaurante de praia observava um grupo de seis homens sentados à mesma mesa, cada um com o seu telemóvel, em que os olhos apenas se levantavam para efetuarem o seu pedido. A ausência de relações humanas é crescente [...]

Solte-se das suas feridas emocionais

2017-10-16T13:12:35+00:00 Novembro 12th, 2017|

No final do workshop, terá descoberto quais as suas feridas, poderá ver as suas feridas emocionais (até agora Invisíveis  ao olhar de todos) no seu próprio corpo através de exercícios; saberá qual o seu estado no momento atual e principalmente receberá a cooperação necessária à sua cicatrização.

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