Recomeçar não é apagar o passado

2023-11-13T11:42:57+00:0013 de Novembro, 2023|

Gostava de lhe dizer aquilo que se faz em Psicologia clínica. Gostava de lhe dizer que é uma ciência que funciona como um farol na escuridão, guiando-nos pelos labirintos da mente sussurrando a promessa de reinvenção e de recomeço. Assim como a alvorada segue a noite, a psicologia ensina-nos que nas horas mais sombrias [...]

Navegar pelos desafios inesperados: um guia para os pais lidarem com o stress nas férias

2023-08-10T10:33:46+01:0010 de Agosto, 2023|

Imagine isto: Está há meses à espera das suas férias, marcou uma viagem para a sua família, num país que tanto sonhava. O entusiasmo é palpável à medida que imagina dias cheios de risos, exploração e descontração. No entanto, chegados ao aeroporto, percebem que o voo foi cancelado por condições atmosféricas adversas no vosso [...]

Olha mais para o que sinto e menos para as minhas notas escolares

2022-09-19T11:00:12+01:001 de Agosto, 2022|

Desde o primeiro momento em que uma criança entra no sistema de ensino em Portugal, é-lhe atribuída de imediato uma letra, uma palavra ou um número para avaliar o quão competente é na escola. O resultado disso são crianças que passam o ensino escolar obrigatório a sentir-se presas dentro de uma escala de avaliação, [...]

Quer construir um cérebro resiliente?

2021-09-07T23:37:18+01:002 de Novembro, 2020|

Porque é que umas pessoas são mais resilientes que outras? Muitos já passaram por grande sofrimento e enormes dificuldades. Conseguiram de qualquer forma resistir, seguir em frente e até mesmo crescer, apesar da adversidade. Outros  têm dificuldade em lidar e em se adaptar perante ameaças ou fontes significativas de stress como os problemas nas [...]

Fixa ou em crescimento?

2020-09-16T11:00:28+01:0016 de Setembro, 2020|

Fixa ou em crescimento, qual é a sua atitude mental? Qual a sua convicção? Acredita que as capacidades com que nasce são aquelas com que morre ou acredita que as pode fazer crescer, desenvolver e evoluir ao longo da vida com as suas experiências e aprendizagens? A sua resposta a esta pergunta fará toda a [...]

Adversidade e crescimento individual

2020-09-12T15:39:49+01:0012 de Setembro, 2020|

Poderá  a adversidade potenciar o crescimento individual? A vida não é um mar de rosas! Enfrentamos desafios e encontramos formas de os superar. Como o fazemos? Podemos negar, enfrentar ou evoluir. Cada vez que surge uma adversidade, há uma oportunidade para evoluir, para nos tornarmos mais resilientes e maduros. Os problemas são um treino [...]

A esperança é a última a morrer

2021-11-11T11:27:58+00:0010 de Setembro, 2020|

“A esperança é a última a morrer” A sabedoria popular tem muitas vezes razão e assenta nas mais ancestrais experiências de sobrevivência. Embora a Esperança seja uma experiência pessoal difícil de definir, o impacto positivo que tem nas pessoas é difícil de ignorar. A Esperança fortalece a determinação, acompanha-nos e guia-nos mesmo nas alturas [...]

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