A luta do pequenino Buda contra o sono!
http://www.youtube.com/watch?v=YsH76g65VzE Seja Mindful!
Nem que seja só um bocadinho todos os dias!
Num estudo recente os investigadores dividiram um conjunto de participantes em dois grupos. Num dos grupos estavam pessoas que nunca tinham experimentado meditação ou só faziam treino de mindfulness há muito pouco tempo e fizeram um workshop de oito semanas em que só tinham de meditar meia-hora por dia.No segundo grupo, já se adivinha quem [...]
Coisas da meditação!
Quem já adormeceu a meditar ponha o dedo no ar!! Um bom dia! Seja Mindful!