Recursos pessoais

Nesta página, vamos reunindo o material mais relevante para quem pretende ir desenvolvendo as estratégias saudáveis de vida que ajudem a melhorar o “músculo” psicológico.

Regulação e Expressão Emocional, como fazê-lo?

Gerir emoções from Oficina Psicologia

7 estratégias para melhorar a auto-motivação

21 dicas para melhorar a resiliência

21 dicas resiliência from Oficina Psicologia

Mindfulness

O que é? Como se desenvolve?