Depressão

Este teste destina-se a um rastreio inicial da possível presença de uma depressão, para a população adulta. Salientamos que nenhum teste ou questionário poderá substituir um profissional de saúde mental no diagnóstico de uma perturbação clínica. Poderá, contudo, ser um bom indicador que lhe permite decidir se deve procurar ajuda.

É uma tradução portuguesa do PHQ-9 e foi desenvolvido por Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams, Kurt Kroenke e colegas, com uma bolsa de estudos da Pfizer Inc.

Responda de acordo com o período dos últimos 14 dias. Em quantos desses dias foi afectado por algum dos seguintes problemas?

Campos obrigatórios marcados com *

1.Tive pouco interesse ou prazer em fazer as coisas *
2.Senti desânimo, desalento ou falta de esperança *
3.Tive dificuldade em adormecer ou em dormir sem interrupções, ou dormi demais *
4.Senti cansaço ou falta de energia *
5.Tive falta ou excesso de apetite *
6.Senti que não gosto de mim próprio/a — ou que sou um(a) falhado/a ou me desiludi a mim próprio/a ou à minha família *
7.Tive dificuldade em concentrar-me nas coisas, como ao ler o jornal ou ver televisão *
8.Movimentei-me ou falei tão lentamente que outras pessoas poderão ter notado. Ou o oposto: estive agitado/a a ponto de andar de um lado para o outro muito mais do que é habitual *
9.Pensei que seria melhor estar morto/a, ou em magoar-me a mim próprio/a de alguma forma *

2017-11-17T09:12:50+00:00 Março 18th, 2017|Depressão|

26 Comentários

  1. Daiane 28/11/2017 at 1:34 PM - Reply

    O meu deu depressão severa, mas não tenho condição de ir no psicólogo.

    • Madalena Lobo 28/11/2017 at 8:11 PM - Reply

      Cara Daiane,
      Há sempre uma possibilidade… num centro de saúde, num hospital público, junto de uma ONG, em consultas à distância…
      Se tem indicadores de depressão severa, é fundamental que invista algum tempo a procurar alternativas que lhe possam ser viáveis.
      Votos de recuperação rápida.
      Abraço

  2. Lari 08/11/2017 at 1:14 AM - Reply

    Meu teste deu “indicadores de depressão”, isso significa que eu estou apresentando sintomas de depressão mais não tão severos?

    • Madalena Lobo 08/11/2017 at 10:22 AM - Reply

      Cara Lari,
      Significa que apresenta apenas alguns critérios necessários ao diagnóstico clínico de uma depressão, mas não a totalidade para que esse diagnóstico possa ser feito. De uma forma geral, significa que vale a pena aprofundar o que se passa numa consulta individual com um profissional de saúde mental.
      Abraço

  3. Claudia 04/11/2017 at 5:52 PM - Reply

    O meu teste deu depressão moderada. Mas estou assim desde que fiz histerectomia total a seis meses. Minha médica receitou o anti depressivo Bup ha pouco mais de um mês mas não tive coragem de comprar. Ainda tenho esperanças de não ser depressão e ser apenas um efeito colateral da reposição hormonal com Tibolona que estou fazendo.

    • Madalena Lobo 05/11/2017 at 8:49 AM - Reply

      Cara Cláudia,
      A interligação entre sistema endócrino (hormonal), e emoções e comportamentos é extraordinariamente complexa e ainda bastante desconhecida da ciência. Mas há forte interligação e uma histerectomia total fez precipitar todo um contexto hormonal em si que pode ser largamente responsável por um tumulto emocional. O problema é que o conhecimento desse facto não o torna mais fácil de ser gerido nem o faz induzir menos sofrimento. Ou seja, estando emocionalmente afectada, seja qual for a origem da forma como se sente, é importante contar com ferramentas de regulação dessas emoções, pelo que recomendo que procure psicoterapia.
      Votos de recuperação rápida de bem-estar.
      Abraço

      • Claudia 05/11/2017 at 5:02 PM - Reply

        Muito obrigada Madalena pela resposta tao rápida.
        Um grande abraço,
        Cláudia

  4. Alice Almeida da Silva 26/10/2017 at 11:06 PM - Reply

    Já faz um bom tempo que me sinto assim… tem semanas que meu mundo passa ser meus pensamentos, às vezes fico com vontade de procurar ajudar, mas tenho medo, o pior que ninguém percebe e não tenho coragem de chegar pra ninguém e falar nada… Essa semana minha mãe me viu deitada com tantas coisas para eu resolver e disse: “Você está cada vez pior.” Isso me fez refletir muito. Ela tem razão mesmo não sabendo o que se passa, estou cada dia pior.
    Tem dias que parece que estou me afogando em um mar de tantas coisas. Não dar vontade de fazer nada.
    No começo eu chorava todos os dias, agora nem isso. É como se fosse um vazio dentro de mim que todos os dias cresce e vai tomando conta.
    Todos os dias peço para Deus tirar isso de mim.
    Pelo menos posso desabafar aqui nos comentários.

    • Madalena Lobo 27/10/2017 at 9:53 AM - Reply

      Cara Alice,
      Parece estar, realmente, a passar um mau bocado. Infelizmente, é pouco provável que um desabafo ou esperar para ver se aquilo que sente agora desaparece sózinho, seja o melhor a fazer nesta situação. A nossa recomendação é de que procure rapidamente um profissional de saúde que possa diagnosticar exactamente o problema e começar a tratá-lo.
      Votos de rápida recuperação!
      Abraço

  5. MA 06/10/2017 at 3:47 PM - Reply

    Meu teste deu depressão severa, o que pra mim não foi novidade…. existe aqui em São Paulo algum lugar que disponibiliza consulta gratuita com psicologo?

    • Madalena Lobo 07/10/2017 at 10:39 AM - Reply

      Infelizmente, não sabemos, porque não temos representação em S. Paulo, mas estamos certos de que procurando, encontra!
      Votos de recuperação rápida.
      Abraço

    • Guilherme 28/10/2017 at 3:05 AM - Reply

      Você pode procurar um CAPS ( Centro de Atenção Psicossocial). Lá tem uma equipe multiprofissional que pode lhe ajudar a lidar com isso.

  6. Luisa 04/10/2017 at 12:10 AM - Reply

    Acho que estou com início de depressão, mas não sei/consigo contar aos meus parentes e eles também não percebem…Medo deles falarem que é besteira minha, mesmo com minha mãe sendo a pessoa que mais pode me compreender

    • Madalena Lobo 04/10/2017 at 9:41 AM - Reply

      Cara Luísa,
      Se bem que ainda valha a pena proteger-se no caso de pessoas mais afastadas da sua intimidade em relação a um possível diagnóstico de depressão ou outro problema na área da Psicologia, pela incompreensão e desinformação que existe a propósito destes temas, é importante poder contar com a sua família próxima e os seus amigos chegados. E, acima de tudo, é fundamental recorrer a um profissional de saúde mental que possa dar início a um plano de tratamento!
      Fique bem
      Abraço

  7. Paula Alexandra Rodrigues Frutuoso Cordeiro 21/09/2017 at 8:39 PM - Reply

    Já esperava este resultado, pois já tive vários internamentos, fiz muitas terapias, tomo muita medicação, mas tenho sempre dificuldade em pensar que não vou conseguir sozinha e como sempre até as mais simples tarefas deixo de conseguir fazer!

    • Madalena Lobo 22/09/2017 at 8:50 AM - Reply

      Cara Paula,
      Não há qualquer sentido em pensar que os temas de saúde são supostos serem tratados sozinhos. São os profissionais de saúde e as terapêuticas validadas cientificamente que tratam os problemas que, infelizmente, surgem. Por isso, recomendamos vivamente que recorra a um profissional de saúde mental, nomeadamente um psicólogo, para que possa avaliar o que se passa, porque é que não houve resultados no passado e que estabeleça um plano de intervenção que a leve a recuperar rapidamente.
      Fique bem! Abraço

  8. Gil 20/09/2017 at 11:54 PM - Reply

    Gostei do teste e do site . Já faço terapia a algum tempo e tbm tomo medicação adequadas; mas sei que não se muda dia para a noite mas creio na cura. Um dia de cada vez.

    • Madalena Lobo 21/09/2017 at 6:36 AM - Reply

      Um dia de cada vez, Gil. É isso mesmo! Fique bem! Abraço

  9. Celine 04/09/2017 at 9:32 AM - Reply

    Dos testes que eu faço, a maioria indica depressão severa.

    • Madalena Lobo 04/09/2017 at 10:07 AM - Reply

      Cara Celine,
      Tem de marcar consulta de Psicologia Clínica para que se faça uma análise personalizada e possa ser estruturado um plano de intervenção para lhe devolver a saúde!
      Abraço

  10. alexandre 03/09/2017 at 12:51 AM - Reply

    O meu resultado deu Depressão severa….sei que não ando bem mas nunca pensei sair um resultado destes.
    Não tenho condição financeira para procurar ajuda, não sei o que fazer.

    • Madalena Lobo 04/09/2017 at 10:08 AM - Reply

      Caro Alexandre,
      Antes de mais nada, é fundamental, uma avaliação personalizada por um psicólogo clínico. A partir daí será possível estudarmos o que pode ser feito.
      Abraço,

  11. Maria Catarinasequeira Coelho 15/08/2017 at 11:58 PM - Reply

    O meu teste deu depressão moderada, mas eu venho tendo estas depressões há 20 anos e já estive muito mal de cama e mesmo muito mal.

    • Madalena Lobo 16/08/2017 at 9:17 AM - Reply

      Cara Catarina,
      As depressões têm mesmo de ser tratadas por psicólogos clínicos. Para recuperar o bem-estar e prevenir episódios futuros, sugiro vivamente que marque consulta.
      Votos de rápida recuperação.
      Abraço,

  12. James 19/07/2017 at 6:25 PM - Reply

    o meu deu depressão severa… bom, sinto que devo fazer algo a respeito, eu acho.

    • Madalena Lobo 19/07/2017 at 7:40 PM - Reply

      Caro James,
      Ainda que nenhum teste sirva como instrumento de diagnóstico, um resultado de depressão severa é um sinal de alerta significativo, por isso, por favor, marque consulta com um psicólogo – por exemplo, na Oficina de Psicologia – para poder ter uma avaliação profissional e discutir um plano de intervenção imediato.
      Abraço

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