Praticar exercício durante a idade adulta atrasa a perda de volume cerebral na velhice. Esta é mais uma evidência descoberta num novo estudo, que se junta à lista de inúmeros benefícios comprovados da prática desportiva.
Esta conclusão foi alcançada depois de analisados os exames de 1271 voluntários que fizeram provas físicas quando tinham 41 anos e as repetiram aos 60 anos.
De acordo com o que foi revelado na reunião da Associação Americana do Coração, as ressonâncias magnéticas ao cérebro e os testes cognitivos aos participantes no estudo indicaram que as pessoas com pior forma física tinham uma pressão arterial e frequência cardíaca mais elevadas, além de terem menor tecido cerebral.
Segundo explicou o investigador Helios Pareja da Universidade Europeia de Madrid, estes resultados são concordantes com o que os especialistas vêm defendendo há algum tempo: a forma física e o treino melhoram a saúde cerebral, tanto a nível funcional como morfológico. Este estudo destaca-se por comprovar a relação entre o exercício físico e o envelhecimento cerebral através de parâmetros circulatórios, como a pressão sanguínea.
Por isso calce uns ténis e vá fazer uma caminhada! E observe o seu cérebro a ir perdendo uns anitos :)
Autora: Filipa Jardim Silva
Psicóloga Clínica
