Sim, quero viver relações nutridoras.

 06 workshops de curta duração e com efeitos a longo prazo!

 “As boas relações não são apenas mais felizes e agradáveis”, diz Johnson. “Quando sabemos como curar [relacionamentos] e mantê-los fortes, eles  tornam-nos resilientes. Todos esses clichés sobre como o amor nos fortalece não são apenas clichés; é fisiologia. A conexão com pessoas que nos amam e valorizam é nossa única rede de segurança na vida.”

Será que se Identifica?

Se sim, pode contar connosco para adquirir a estrutura e o auto conhecimento necessários para conseguir viver relações mais nutridoras.

A Metodologia utilizada:

É predominantemente participativa e assenta na realização de situações práticas, exercícios diversos, análise de situações concretas dos participantes, assim como na troca de experiências entre estes e a psicoterapeuta e senior trainer Maria Bartolomeu.

Poderá participar em todos os workshops ou avulso. Qual será a sua escolha?

1 Outubro 19h-21h

Como lidar construtivamente com a raiva

Embora possa parecer generalização, a maioria das pessoas sentem dificuldade em relação à raiva. Ou têm medo de expressar esta emoção ou ficam irritadas à minima oposição, expressando-a de forma destrutiva.

Se gostaria de aprender a harmonizar o seu lado explosivo ou o seu tímido zangado este workshop é para si.

Será para si?

Destinado a todos os interessados que investem na qualidade do seu desenvolvimento pessoal e afetivo.

Qual é a proposta?

No final do workshop, terá descoberto os aspetos positivos da raiva e as formas construtivas de canalizá-la e comunicá-la.

O que vai aprender?

1. Os aspetos positivos da raiva (inspirado no livro The Dance of Anger da psicóloga Harriet Goldhor Lerner).
2. As raízes da repressão da raiva e as consequências para o organismo
3. A raiva como aliada
4. Prescrição de Exercícios saudáveis: conscientização e aceitação da raiva
5. Fazer uso construtivo da raiva: exercício “a firmeza”

Leve consigo estes conhecimentos por 25€*

Clique para ver -> Os aspetos positivos da raiva

Quem conduz

Maria Bartolomeu Psicoterapeuta corporal, senior trainer e coordenadora Dep. de Formação da Oficina de Psicologia

Criou na oficina de psicologia um ciclo de encontros em formato de workshop e vivenciais, onde partilha os seus conhecimentos académicos enrequecidos com as suas experiências de vida afetiva com todos os que sentem o impulso de fazerem melhorias no seu interior, nos seus relacionamentos: desde o início já foram mais de 70 corajosos!

 “Por vezes, os meus clientes e participantes dos workshops vêem-me como um ser humano protegido das adversidades da vida, sereno e feliz e para que a reciprocidade se faça sentir a primeira coisa que lhes digo é : a vossa busca também foi e é a minha.”

 Inscreva-se!

*Muita atenção: Se escolher participar em todos os seis workshops “Sim,quero viver relações nutridoras” o valor de inscrição é de 120€.