Embora possa parecer generalização, a maioria das pessoas sentem dificuldade em relação à raiva. Ou têm medo de expressar esta emoção ou ficam irritadas à minima oposição, expressando-a de forma destrutiva.

Se gostaria de aprender a harmonizar o seu lado explosivo ou o seu tímido zangado este workshop é para si.

Será para si?

Destinado a todos os interessados que investem na qualidade do seu desenvolvimento pessoal e afetivo.

Qual é a proposta?

No final do workshop, terá descoberto os aspetos positivos da raiva e as formas construtivas de canalizá-la e comunicá-la.

O que vai aprender?

1. Os aspetos positivos da raiva (inspirado no livro The Dance of Anger da psicóloga Harriet Goldhor Lerner).
2. As raízes da repressão da raiva e as consequências para o organismo
3. A raiva como aliada
4. Prescrição de Exercícios saudáveis: conscientização e aceitação da raiva
5. Fazer uso construtivo da raiva: exercício “a firmeza”

Leve consigo estes conhecimentos por 19€*

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