Férias da Páscoa – excelente momento para desacelerar, para deixar em modo pausa o piloto automático das correrias típicas do tempo de aulas! Um excelente cenário para abrir portas, conhecer e experimentar o Mindfulness.

O Mindfulness é uma prática poderosa, com múltiplos benefícios, que nos ajuda a todos (pequenos e crescidos) a melhorar o nosso foco e concentração, a tomar consciência do corpo, pensamentos e emoções, compreender os nossos estados emocionais e a responder de forma construtiva a situações desafiantes. O Mindfulness pode entrar na vida das crianças desde cedo, através de práticas simples, descontraídas e, muitas vezes, divertidas.

Neste sentido, convidamos o seu filho, neste início de férias, para uma manhã repleta de experiências mindful. Entrar em contacto, de forma gentil, curiosa e respeitadora, com as suas emoções e pensamentos. Aprender a treinar a atenção, a calma, a paciência. Olhar para o mundo e para si próprio com curiosidade e compaixão.

Haverá barcos de papel a ondular na barriga do seu filho, marcianos a descobrir ovos da Páscoa no planeta terra, músicas familiares que afinal parecem outras, elefantes às bolinhas cor de rosa, emoções e pensamentos em forma de purpurinas coloridas. Curioso? O seu filho depois conta-lhe!