Segundo o psiquiatra e psicoterapeuta Flávio Gikovate a culpa e a vergonha são os travões que orientam os nossos comportamentos e nos fazem agir dentro de determinadas balizas. Contudo, o seu excesso ou ausência pode contribuir para o desequilíbrio relacional.

Aprenda a lidar com os sentimentos de culpa e vergonha  de uma forma prática e através de ferramentas com aplicação prática no seu dia-a-dia.

Será para si?

Destinado a todos os interessados que investem na qualidade do seu desenvolvimento pessoal afetivo.

Qual é a proposta?

No final do workshop saberá dintinguir o sentimento de culpa da vergonha  e como esta diferença fará toda a “diferença” na superação de uma rejeição ou crítica. Irá trabalhar concretamente os sentimentos de culpa através de um exercício designado por “lista distributiva”.

O que vai aprender?

1. O mecanismo que provoca o sentimento profundo de rejeição
2. A conversa interna como reforço aos sentimentos de culpa e vergonha
3. Libertação da auto crítica
4. Exercício prático da libertação da culpa nos relacionamentos

Leve consigo estes conhecimentos por 19€*

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