A inteligência emocional é fundamental para o bem-estar e a saúde mental, pois permite-nos reconhecer, compreender e regular as nossas próprias emoções e responder de forma eficaz aos sentimentos dos outros. Pessoas com alta inteligência emocional possuem maior capacidade para lidar com o stress, gerir as suas emoções e construir relacionamentos significativos. Isso resulta [...]