O que come pode estar a suster o seu mal-estar? E poderia introduzir alguns elementos no seu regime alimentar que o ajudassem a serenar? Este documento permite-lhe conhecer diversos aspectos relacionados com a nutrição e que ou contribuem para sintomatologia semelhante à sintomatologia ansiosa e depressiva, criando espirais difíceis de mal-estar, ou ajudar a serenar o organismo.
Um pequeno documento, com algumas dicas para quem acompanha de perto pessoas com perturbação de pânico, para dar a familiares e amigos chegados que sabem o que se passa consigo, mas não percebem ou não sabem qual a melhor forma de o apoiar.
Um pequeno e-book que esclarece a sintomatologia depressiva e oferece várias sugestões para um início de trabalho terapêutico, visando apoiar quem ainda não iniciou um processo de acompanhamento psicológico, ou se encontra nas suas fases iniciais.
Este pequeno e-book permite-lhe entender a perturbação obsessivo-compulsiva, saber caracterizar obsessões e compulsões e perceber o seu funcionamento, bem como a natureza da intervenção psicoterapêutica de tratamento desta perturbação ansiosa. Ideal para quem está a pensar iniciar ou já iniciou um processo psicoterapêutico.
Pequeno documento para quem vive e convive com a Perturbação Obsessivo-compulsiva, e que contém sugestões quanto a formas de lidar com pessoas sob a sintomatologia desta perturbação.
Pequeno documento para quem vive e convive com a Perturbação da Ansiedade Generalizada, e que contém sugestões quanto a formas de lidar com pessoas sob a sintomatologia desta perturbação.
Em jeito de brincadeira, com muito bom-humor, uma pequena história que exemplifica pedagogicamente a forma como se desenvolve e mantém a agorafobia e duas técnicas de base para o seu tratamento: exposição sistemática e mindfulness.
Pequeno documento para quem vive e convive com com alguém que sofre de uma reactividade pós-traumática, e que contém sugestões quanto a formas de lidar com pessoas sob a sintomatologia desta perturbação.
Este documento é importante como forma de recolha sistematizada do seu histórico relacionado e pertinente com a Perturbação de Pânico e eventual Agorafobia. Antes de iniciar o seu processo terapêutico, talvez queira imprimir e preencher, para tornar a primeira consulta mais rápida.
Este pequeno e-book permite-lhe entender a perturbação da ansiedade generalizada, saber caracterizar algumas das crenças que sustêm a natureza da preocupação excessiva e incontrolável que se constitui como a marca fundamental desta perturbação ansiosa. Ideal para quem está a pensar iniciar ou já iniciou um processo psicoterapêutico.
