As emoções têm funções psicológicas muito importantes e são, em teoria, construtivas, ou seja, têm o objetivo de nos ajudar. No entanto, a verdade é que atualmente parece que vivemos cada vez mais em sociedades que tentam reprimir e bloquear o que dói e temem a palavra “emoções”, quer em relações interpessoais mas também na relação com nós próprios.

Sabemos que não podemos eliminar ou bloquear apenas as emoções negativas da nossa vida, e consequentemente, quando bloqueamos as mesmas, todo o tipo de emoções são suprimidas, negativas mas também positivas. Quando fazemos isto há já algum tempo e de forma automática, começamos a experienciar uma “dormência emocional”, onde nos tornamos mais insensíveis à vida, sem significados, perdendo contato com o que desejamos e como alcançar esses objetivos. Isto é muito negativo para a nossa saúde psicológica.

Um exercício simples para descobrir emoções escondidas no corpo

Com este curso aprenderá que sentir as suas emoções é muito diferente de permitir que elas controlem o seu comportamento. E que quando se permite sentir até as emoções mas inaceitáveis ou dolorosas, age de forma menos destrutiva na sua vida.

Em específico, com este curso aprenderá:

1. O que é a consciência emocional
2. Importância e Benefícios de ter consciência emocional
3. Quais os níveis de consciência emocional
4. Neuropsicologia das emoções -como funcionam as nossas emoções no cérebro
5. Como e porque bloqueamos emoções?
6. Quais as consequências de bloquearmos emoções.
7. Parte prática – exercício para aceder a emoções escondidas no seu corpo.

Acesso gratuito

Após o webinar, os participantes terão acesso gratuito ao curso na plataforma de e-learning da Oficina de Psicologia.

Um webinar é um workshop à distância, feito com recurso a uma plataforma tecnológica que permite que o formador e os participantes se encontrem todos numa mesma sala virtual.

Desta forma, cada participante poderá estar no local que lhe for mais conveniente: em casa, no trabalho ou em qualquer outro sítio. E em qualquer parte do mundo! A única coisa de que precisa é de uma ligação à internet e de um computador, tablet ou smartphone.

Uns minutos antes do webinar, recebe um email com um link, onde bastará clicar para entrar na sala, onde se encontra o formador e os restantes participantes. Durante o webinar pode controlar aspectos importantes como optar por mostrar a sua imagem ou permanecer anónimo, sem se mostrar ou até mesmo optando por silêncio da sua parte.

Os webinares são inclusivos porque eliminam a distância física, rentabilizam melhor o tempo dos participantes, uma vez que não obrigam a deslocações, e resultam muito mais económicas e cómodas.