Mais otimismo é preciso!

Cecília Santos

O otimismo é uma das chaves que abre portas à nossa qualidade de vida potenciando um bem-estar geral e prevenindo comportamentos ansiógenos, sendo determinante tanto ao nível da saúde física como mental. Quem perspetiva um futuro otimista e saudável, mais rapidamente se dedica a cuidar de si, adotando comportamentos mais positivos como: prática de exercício físico mais regular, alimentação equilibrada e maiores cuidados de higiene. E não é por acaso que, pessoas com uma postura mais saudável mais facilmente combatem e previnem inúmeras patologias. Estudos científicos recentes têm comprovado que o otimismo melhora a saúde física uma vez que influencia o funcionamento do sistema imunitário, melhora a prontidão de resposta às doenças e aumenta as resistências do organismo. Para além disso, está comprovado que pessoas com atitudes mais otimistas aceitam com maior facilidade acontecimentos inesperados, comparativamente a pessoas mais pessimistas, e tendem a manifestar comportamentos mais positivos e adaptativos perante situações adversas.

A nossa visão acerca de nós próprios e do mundo exterior é também mais positiva quando somos mais otimistas, o que nos permite ter práticas diárias mais flexíveis e de menor tensão, combatendo de forma mais assertiva as dificuldades do dia-a-dia.

E nas relações socias? E No trabalho? Afinal porque é que os otimistas beneficiam de mais experiências positivas?

Sendo o otimismo uma disposição cognitiva, este influencia o modo como recebemos e interpretamos o comportamento e intenções dos outros. Quem é mais otimista usufruí de certos benefícios como maior confiança e flexibilidade relativamente aos outros, e antecipa positivamente as suas as experiências sociais.

No campo profissional, ter aquilo que apelidamos de espirito otimista é meio caminho andado para o sucesso, pois torna-nos mais persistente e resistente às adversidades e mais flexíveis, empreendedores e abertos à experiência.

Não deixe o otimismo para amanha! Comece já hoje a otimizar!