A resiliência é a capacidade de recuperação de problemas e de dificuldades. De cair e se levantar. De se levantar maior do que quando caíu. De aprender com sucessos e insucessos e usar essa aprendizagem para a construção de uma vida melhor. A resiliência é a massa muscular psicológica :)

E como vai de resiliência na área profissional? Descubra neste teste rápido.

Campos obrigatórios marcados com *

1.Quando inicio uma nova tarefa, sinto-me confiante de que a conseguirei levar a bom porto *
2.Quando uma das minhas tentativas falha, aprendo com isso e mudo a abordagem da próxima vez *
3.Como uma coisa não corre como planeado, a minha auto-confiança fica afectada *
4.Há poucas pessoas no meu trabalho com quem eu possa falar sobre os assuntos profissionais *
5.Quando me defronto com uma dificuldade, perco de vista o objectivo para o qual estava a trabalhar *
6.Por vezes, questiono-me até que ponto me sinto empenhado no meu trabalho *
7.Tenho estratégias para lidar com o stress *
8.É fácil para mim pedir ajuda aos meus colegas *
9.Tenho uma expectativa positiva em relação ao futuro *
10.Preocupo-me com assuntos sobre os quais não tenho controlo *
11.Pedir ajuda revela fraqueza *
12.Quando há uma mudança importante, vejo-me aflito para encontrar novas formas de pensar *
13.Tenho objectivos que são muito claros para mim *
14.Sou capaz de falar sobre o meu trabalho e os seus desafios com pessoas fora do trabalho, como família e amigos *
15.Digo “sim” muito mais frequentemente do que digo “não” *
16.Os fracassos são difíceis de esquecer e os sucessos são difíceis de recordar *