Ao longo da nossa existência todos nós, em maior ou menor grau, sentimos a necessidade e a responsabilidade de mudar. De fazer mudanças nas diferentes áreas que compõem a nossa vida. Essas mudanças são realizadas em várias ocasiões, por uma tendência natural do ser humano e, qualquer alteração envolve esforço e trabalho, livrar de rotinas, [...]
Já começou a planear as suas férias? O segundo trimestre do ano começou chuvoso e trabalhoso, mas as suas férias já foram marcadas e já sabe com o que pode contar entre pontes e feriados, férias de verão e escapadinhas entre o Natal e o fim do ano. Mas planear férias, como planear seja [...]
Já não chegam as palavras, nem nunca chegaram. Nunca chegaram para expressar o que sentimos e há tanta coisa indizível e tantos pensamentos que não nos atrevemos a verbalizar. Hoje o poema intitulado Adeus, de Eugénio de Andrade, inundou-me: As palavras estão gastas E há tanta coisa que não sendo indizível, não nos atrevemos [...]
Estamos na segunda semana de Janeiro e já se esvaíu a euforia da entrada no novo ano com muito champanhe, música, dança e mesmo as 12 passas para quem gosta e não gosta, e simplesmente as engole por tradição; o bater de tachos e panelas à meia noite do dia 31, e começamos a [...]
Falar em gerir emoções tornou-se moda, mas ninguém fala em gerir expectativas... e talvez devêssemos começar por aí, para não ter que gerir tantas emoções ou emoções por vezes tão invasivas e intensas. A gestão das expectativas está indissociavelmente ligada ao que designamos como felicidade e que tem um significado diferente para cada indivíduo. [...]
Wellness, desenvolvimento pessoal, coaching, meditação, retiros de silêncio e detox.... conceitos repetidos à saciedade nos media e que remetem sempre para o bem-estar e para o tal equilíbrio: work/life balance. Mas você sabe o que é que isto quer dizer? É que eu tenho muitas dúvidas... Primeiro, o que é que cada um [...]
Tratamos muito mal o tempo; melhor dizendo, não temos noção de como lidar com o tempo de que dispomos e que é a única coisa que todos os homens têm em comum, em boa verdade: 24 horas/dia para viver! A democraticidade do tempo! E cada um de nós tem um conceito e uma visão [...]
We repeat what we don’t repair Christine Langley-Obaugh Encontrei esta frase no Facebook, num daqueles sites inspiracionais, e não pude deixar de parar o scroll down. Voltei para cima para a reler. Tocou-me! Alertou-me para uma verdade lapalissiana e infeliz. Repetimos o que não reparamos! Verdade? Sim, infelizmente! Repetimos o que não [...]
Falar em coaching desportivo é voltar às origens do coaching, pois este nasceu no mundo do desporto como prática de melhoria do desempenho dos atletas. “The Inner Game of Tennis”, de Timothy Gallwey, 1974, é uma referência como influência significativa no desenvolvimento do coaching, na medida em que foca os 2 adversários do [...]
Será? De boas intenções está o inferno cheio..... se é que acredita no inferno, mesmo que não saiba onde é que ele está. Mas seja como for, intenções não são mais do que isso: intenções! As boas intenções surpreendem-me sempre pela sua infantilidade e pela maneira despudorada como servem de desculpa para tanta [...]
