O sono é fundamental para a boa saúde física e psicológica e não garantir o número de horas de sono suficientes a cada momento é arriscar muitas coisas importantes. Manter um bom sono é uma questão de bons hábitos, bastando cumprir algumas regras básicas. Em modo rápido e simples, deixamos-lhe 4 vídeos para que tenha boas noites de sono.
Quando o problema são insónias nos adultos
Quando o problema é o sono dos mais pequenos
O agridoce das escolhas
Quero falar-lhe do paradoxo das escolhas e isto porque fui almoçar a um restaurante [...]
Mudança de carreira – o paradoxo que não nos deixa avançar
Sabemos que passa a maior parte do dia a trabalhar. Verdade que passa mais [...]
