Momentos especiais

Este é o 3º workshop, na sua totalidade em 4 tempos, em Lisboa, em que terá a oportunidade de rever parte da sua história pessoal, voltar a analisá-la e, mesmo, reconstruí-la, à luz do que sabe hoje. Com uma pitada de reflexão e outra pitada de criatividade, ambas conduzidas para o levar na direcção de uma noção mais actualizada sobre quem é e para onde pretende ir. Na sua íntegra, um processo de desenvolvimento pessoal baseado na sua narrativa de vida.

Autobiografia reconstruída

A memória é curiosa! Não reside em nenhum sítio em particular no nosso cérebro e, de cada vez que acedemos a uma recordação, reconstruímo-la sem sequer nos apercebermos disso. As experiências passadas são alvos em movimento dentro de nós, permanentemente actualizadas e revistas desde que puxemos pela sua recordação. E para garantir que este passado seja um chão sólido onde nos possamos apoiar para a construção do futuro, convém revê-lo em condições que nos permitam a sua boa actualização – olhando para ele com uma perspectiva alargada, de vários ângulos, acrescentando-lhe informação relevante que não estava disponível no momento em que o vivemos, recriando-o com base em linhas condutoras que nos ajudem a recontar a nossa história à luz de quem somos hoje. E fazê-lo de uma forma bem gerida e controlada.

Naturalmente que isto é algo que acaba por acontecer ao longo de uma intervenção psicoterapêutica, ainda que o mais provável seja que a linha condutora privilegiada seja escolhida a partir daquilo que o aflige e o levou a procurar uma intervenção psicológica. Por isso, mesmo para quem está em psicoterapia, a reflexão mais alargada que é possível neste workshop é um bom elemento adicional. E, para quem não está, nem nunca esteve em psicoterapia, é uma oportunidade única para reflectir sobre o seu percurso.

A reconstrução

Teremos 4 temas de reflexão, todos eles ligando passado, presente e futuro. E todos eles a requererem:

• Trabalho entre os nossos encontros, motivo pelo qual os workshops são espaçados em cerca de 15 dias (atenção: se não pretender por de parte umas 2 horas por semana para preparar o trabalho antes de cada workshop não valerá a pena inscrever-se; 75% do seu crescimento pessoal com esta acção vai passar-se fora do workshop)
• Escrita da sua história – sem que precise de saber escrever bem, já que isto não é um workshop de escrita criativa, nem o texto escrito será o objectivo, nem será para ser mostrado a ninguém (a não ser que o queira partilhar com os participantes, naturalmente)
• Escrita da história de um outro participante a partir dos factos da vida dele/a e que escolheu partilhar consigo; isto permite-lhe ter uma noção clara de que há muitas formas de contar a mesma história e de contribuir com eventuais novos insights para a autobiografia do outro participante que trabalhou em pares consigo
• Exploração visual da sua história pessoal, porque ajuda a desbloquear informação e reflexões em aspectos onde as palavras são demasiadamente bem comportadas para conseguir chegar :) Não é preciso ter qualquer competência em expressão visual – tudo o que for feito está ao nível das competências de uma criança pequena.
• Exercícios de desbloqueio e de reflexão sobre aspectos que lhe vão permitir melhor desenvolver o enredo da sua história

Temas que vão ser trabalhados

Dia 19 de Junho- 18:00 às 20:30

Encruzilhadas na minha vida adulta

Dia 3 de Julho- 18:00 às 20:30

Valores que são alma e sangue e vida em mim

Quem beneficia?

Qualquer adulto que queira voltar a pensar sobre a sua história pessoal e trabalhá-la de uma forma mais consonante com quem é hoje e quem quer ser no futuro.

Quem conduz?

Madalena Lobo, psicoterapeuta e CEO da Oficina de Psicologia

Inscreva-se já!

Atenção: este workshop foi pensado para criar resultados na sua globalidade ao longo dos seus momentos/temas previstos. Talvez queira inscrever-se também no último tema: valores que são alma e sangue e vida em mim.