Emergência ao Pânico
25/06/2019 @ 18:30 - 20:30 WEST
| 15€Já experienciou um ataque de pânico?
É uma das piores sensações que podemos experimentar. A verdade é que muita gente vai do “estou a sentir-me mal”, para o “estou a morrer” “vou enlouquecer ou perder o controlo”, passando pela famosa “crise de nervos”. Quem experimenta tais sensações muitas vezes descreve como sensação de pressão no peito, sensação de falta de ar, dormência ou formigueiro e batimentos cardíacos descontrolados. Já lhe aconteceu a si?
O que costuma acontecer a quem sente estes ataques de pânico?
Falar de ataques de pânico como uma experiência desagradável é um eufemismo… Por isso, tantas vezes, julgando antecipar um mal cardíaco, uma morte prematura, as pessoas que sofrem de ataques de pânico acabam em salas de urgência médica. Depois de vários exames, normalmente, o diagnóstico correcto será mesmo o de ataque de pânico.
Se começar a desenvolver apreensão em relação à possibilidade de voltar a ter um ataque de pânico, ou tem tido alguns ataques de pânico o melhor é fazer o teste, para saber se tem indicadores de estar a sofrer de uma perturbação de pânico.
O que também acontece muitas vezes é poder ficar com uma percepção de falta de controlo sobre o que lhe está a acontecer, e acabar por evitar determinados lugares ou situações, de forma a minimizar a probabilidade de voltar a experienciar as reacções corporais associadas ao pânico. Em qualquer destas situações, este workshop foi desenhado a pensar em si.
Faça o teste!
Aprender a melhor regular ataques de pânico
O que vai aprender neste workshop?
- Perceber o que é um ataque de pânico, uma perturbação de pânico e o medo de ter medo.
- Identificação de comportamentos e crenças que estão a manter o problema.
- Que estratégias pode utilizar durante um ataque de pânico.
Como pode participar?
O workshop irá realizar-se na Oficina de Psicologia Setúbal, dia 25, ao final do dia, pelas 18h30m, e pode inscrever-se no formulário ou enviar os seus dados para info@oficinadepsicologia.com.
Quem conduz?
