Este é um capítulo desafiante?

Nos últimos meses a história da sua vida tem sido difícil? Cheia de gumes e arestas? A desgastá-lo, num bloqueio que não desata? Então talvez queira resolver este capítulo, para se poder libertar para escrever o próximo!

E, nesse caso, este workshop de intensa reflexão, em Lisboa, é para si. Vamos passar uma tarde e um dia a escrever – mas não precisa saber escrever melhor do que qualquer miúdo de 8 ou 9 anos, por isso, não se preocupe. E vamos desenhar e pintar, também, porque é um capítulo ilustrado. Também não precisa saber desenhar ou pintar melhor do quando tinha essa idade :) Teremos também alguns exercícios de acesso interno, a emoções e a sabedoria que reside mais abaixo do plano da consciência, para que possa intervir de uma forma plena como autor da sua história.

Irá para casa com uma outra perspectiva sobre os momentos que tem vivido, ideias de resolução ou formas de criar um fecho e seguir em frente. E levará consigo, em formato de livro, este capítulo escrito e ilustrado da sua vida. Mas muito mais importante do que isso, irá equipado com uma ferramenta terapêutica importante que lhe permite a análise, re-enquadramento e processamento de situações de vida complexas, para que a possa usar sozinho sempre que precisar. E – quem sabe – talvez se entusiasme para rever toda a sua vida!

Re-escrever este capítulo da sua vida

Ao longo de 11 horas iremos tranquilamente seguir uma estrutura narrativa clássica (mais conhecida como pirâmide de Freytag) aplicada ao capítulo actual da sua vida (de alguns meses a 1 ano). Irá analisar-se como protagonista, recrutar personagens de apoio e outros recursos pessoais, identificar os seus antagonistas, descobrir e explorar o conflito na base da tensão e encontrar mecanismos de possível resolução ou fecho.

Temos dois pressupostos de partida:

1. Contar a nossa história, ainda que apenas a nós próprios, é uma das formas de nos conhecermos e encontrar significado nas nossas vidas
2. A forma como “lemos”, interpretamos a nossa história afecta a forma como nos sentimos e comportamos o que, por sua vez, influencia a continuação da história

E, para pormos em prática esta revisão escrita do que se tem vindo a passar nos últimos tempos da sua vida iremos contar com ferramentas que vêm das terapias narrativas, bem como das terapias expressivas – e iremos enquadrar com uma estrutura narrativa característica do storytelling.

É um fim-de-semana simultaneamente tranquilo e intenso, de trabalho individual, ainda que num contexto de grupo. E quando começarmos já terá material preparado porque há “trabalhos para casa” prévios :)

Sábado, das 15:00 às 19:00

Domingo, das 10:00 às 18:30 (1 hora e meia de almoço, para poder descansar com calma)