O Curso Terapêutico de Ansiedade Social na Oficina de Psicologia tem doze sessões de hora e meia. O Grupo decorre em Belo horizonte, Minas Gerais, e todos os participantes partilham de um diagnóstico clínico de Perturbação de Ansiedade Social.

O formato de grupo é importante para:
• Conhecer pessoas com dificuldades semelhantes, o que proporciona uma experiência corretiva;
• Aprender diversas competências, sobretudo estratégias para regular a ansiedade, para pensar de uma forma mais adequada à realidade e para enfrentar as situações sociais sem sentir uma enorme sofrimento;
• Aumentar a sua motivação para a mudança de comportamentos, através do encorajamento e motivação pelo sucesso dos outros, deixando de duvidar da sua capacidade para mudar.

Este Grupo dá-lhe a possibilidade de abordar os seguintes temas:

1. Ansiedade Social: O que é a Ansiedade Social? Como se manifesta? Como vencer a Ansiedade Social?
2. Constrangimento: Como reduzir grau de constrangimento em situações sociais?
3. Pensamentos: Como mudar padrões de pensamentos negativos? Como não se sentir constantemente avaliado de forma negativa?
4. Emoções e corpo: Como regular emoções? Como se sentir mais relaxado antes, durante e depois de situações sociais? Como alterar a sua postura corporal de forma a sentir-se mais confiante?
5. Comportamento: Como deixar de evitar situações sociais? Como mudar a forma como reage e se comporta em situações sociais?
6. Assertividade: Como comunicar de forma assertiva?

Inscreva-se!

Se suspeita que possa sofrer de uma Perturbação de Ansiedade Social, inscreva-se neste curso terapêutico – será entrevistado individualmente antes da data de início do curso, para verificação de diagnóstico e para esclarecimento de qualquer dúvida que possa ter.