Quase tudo sobre ansiedade social

Dada a dificuldade em perceber o limiar entre timidez e ansiedade social, nem sempre as pessoas que sofrem de ansiedade social sabem que podem ser ajudadas. O objectivo deste artigo é permitir uma perspectiva abrangente que permita identificar sinais específicos de ansiedade social, reconhecer como funciona uma pessoa com ansiedade social quando tem interacções sociais desafiantes e o que ajuda ou não nessas situações.

As perguntas são muitas sobre o tratamento da ansiedade social e é natural que não saiba, mas existem protocolos de tratamento bem estudados e fundamentados que permitem redução dos sintomas rapidamente e de forma eficaz.

Os vídeos que apresentamos abaixo pretendem responder a quase tudo sobre ansiedade social.

Sinais da ansiedade social

Quais são os sinais e sintomas de alerta na ansiedade social? Descubra aqui como pode reconhecer o que se passa no seu pensamento, que tipo de reacções tem o seu corpo e (se sofrer de ansiedade social) provavelmente não sabe mas anda a ter comportamentos de evitamento e segurança.

Mitos e realidades na ansiedade social

Se calhar até sabe que sofre de ansiedade social, ou é amigo de alguém para quem a ansiedade social é um problema. Saiba aqui que tipo de ideias são mais frequentes e porque é que elas não o estão a ajudar!

Ciclo da ansiedade social

Agora que já percebeu o que é, reconhece alguns mitos associados descubra como é passar por um evento social (aterrador!) pelos olhos da nossa psicóloga clínica. Ela demonstra-lhe o antes, durante e depois… do ciclo que se auto-reforça repetitivamente.

Tratamento da ansiedade social

Depois de ter visto tudo isto… aqui vem a esperança! Passo-a-passo, uma síntese dos elementos essenciais através do qual se faz a intervenção psicoterapêutica na ansiedade social.

Estratégias para pais de filhos com ansiedade social

O seu filho sofre com ansiedade social? Este vídeo é para si!

Se quer saber mais (ainda) sobre ansiedade social visite a nossa página que tem uma descrição pormenorizada sobre esta perturbação, o seu diagnóstico, tratamento e tudo o que já publicámos sobre este tema.