Esta escala de Stress Percebido, aqui adaptada da versão de Sheldon Cohen é o instrumento mais frequentemente usado em psicologia para medir a percepção de stress. Trata-se de uma medida do grau em que as situações na sua vida são avaliadas como indutoras de stress. As perguntas visam saber até que ponto sente a sua [...]

"Mindset" é definido como um quadro mental ou lente que organiza e codifica informação de uma forma selectiva, criando uma tendência personalizada de entendimento único das experiências e potenciando comportamentos e reacções correspondentes (adaptado de Dweck, 2008) Para saber qual o seu mindset em relação ao stress e como poderá estar a definir as suas [...]

Recorde o seu último ano. Percorrendo o inventário, marque "sim" para todas as situações descritas que tiverem ocorrido na sua vida neste último ano. Mas antes, alguns aspectos que gostávamos de salientar: Este inventário foi construído em 1967 - desde aí a vida modificou-se de tal forma que este inventário, apesar de dar uma boa [...]