A perturbação de ansiedade generalizada (PAG) é caracterizada por medo e ansiedade excessivas, bem como alteração do comportamento.

O medo é uma emoção básica e inata, que surge como resposta emocional a uma ameaça eminente real ou percebida. A ansiedade (emoção normal e necessária à vida) é a antecipação de uma ameaça futura. Deste modo, estes dois estados sobrepõem-se e também afastam-se com o medo mais vezes associado a picos de excitação automática necessários à luta ou a fuga, pensamentos negativos sobre perigo imediato e comportamentos de fuga. Por outro lado, a ansiedade está mais vezes associada a tensão muscular e a estados de vigilância em preparação para perigos futuros e comportamentos cautelosos e de evitamento.

A idade média de início é aos 30 anos, mas é muito variável. O início raramente acontece antes da adolescência. Os sintomas de preocupação e ansiedade excessivos podem surgir prematuramente, mas manifestam-se como um temperamento ansioso.

Nas crianças e nos adolescentes as preocupações estão diretamente ligadas ao desempenho quer na escola, quer no desempenho desportivo. Nos adultos as preocupações estão ligadas muitas vezes com o bem-estar da família ou com a sua própria saúde física.

Algumas das expressões mais comuns de indivíduos com PAG são:

 “sempre fui assim, ansioso e nervoso”,

” sempre me senti ansioso e nervoso toda a vida”,

 “já é meu, sempre fui assim”,

“não consigo dormir, só sinto medo”

“a minha cabeça não para, nem a dormir…acho que estou a ficar maluco/a”.

Quando temos preocupações excessivas tornamo-nos incapazes de realizar tarefas de forma dinâmica e eficiente, tanto em casa como no trabalho. Esse excesso de preocupação conduz a uma diminuição da capacidade para a promoção na estimulação de confiança nas crianças (filhos). Essa preocupação retira-nos tempo e energia, tendo como sintomas associados:

– Tensão muscular;

– Nervosismo;

– Fadiga fácil;

– Dificuldades de concentração;

– Perturbação do sono.

A preocupação que os indivíduos que sofrem de PAG sentem, é desproporcional em relação à probabilidade real ou ao impacto do acontecimento temido. O foco da preocupação pode incidir sobre a segurança dos filhos, sobre a sua saúde, responsabilidades do trabalho, sobre as finanças ou até mesmo estar atrasado/a para os compromissos.

Essa preocupação é bastante difícil de controlar e vai interferir com as tarefas imediatas ou diárias. Independentemente da origem das preocupações, o sentimento temido vem acompanhado por sintomas físicos, tais como: dores de cabeça, dor provocada pela tensão muscular, dificuldades em engolir, micção frequente (várias idas à casa de banho) e resposta de sobressalto exagerada (sustos). Dá-se um desgaste mental e físico que tem como consequência a dificuldade em relaxar e dormir, conduzindo o corpo a um estado de alerta constante, ou seja, “não desliga”.

Assim, se tem uma preocupação excessiva com coisas que são improváveis de acontecer, ou sente-se tenso/a e ansioso/a durante todo o dia sem motivo real, que acabam por interferir com a sua capacidade de seguir com a sua vida, sem conseguir relaxar, então poderá a estar a desenvolver, ou já desenvolveu o transtorno de ansiedade generalizada (PAG).

Se depois de várias tentativas para ultrapassar essas dificuldades, fracassar, entre em contacto connosco, pois a Oficina de Psicologia tem disponível todos os recursos para o/a ajudar.

Nice Da Rocha