Burnout e sexo…o que há de errado aqui?

Burnout e sexo…o que há de errado aqui?

O síndrome de burnout desarruma a nossa vida, na suas mais variadas esferas. Desorganiza o trabalho, as relações familiares, a saúde, as relações de amizade, a vida amorosa e claro…a vida sexual. 

Ora vejamos, o processo de burnout afeta o nosso corpo, acelerando o processo de envelhecimento. Além disso, provavelmente não terá energia física e mental para cuidar de si. Esquece-se o exercício físico, as boas práticas de alimentação, a higiene do sono. As estratégias de coping com o stress continuado passam também pelo maior consumo de bebida e drogas, o que de certo não ajuda a elevar o bem-estar. 

Perante isto tudo isto é fácil perceber que a vida sexual não pode andar maravilhosa quando se está tão esgotado. E vamos agora focar-nos em alguns sintomas psicossomáticos que ajudam a explicar o declínio da vida sexual de quem se encontra exausto:

-instabilidade hormonal

-agravamento dos sintomas de Transtorno Disfórico Pré- Menstrual

-dor genito-pélvica

-menopausa antecipada

-dificuldades de desejo sexual

-dificuldades de ereção

Por isso, a vida sexual é delegada para segundo plano nestas situações. Por outro lado, sabe-se que uma vida sexual ativa e satisfatória fará com que se sinta emocionalmente e fisicamente melhor, através da libertação de certos neurotransmissores, como a dopamina. Uma sexualidade positiva está também relacionada com menor tendência para se isolar.

Nós sabemos que tudo o que menos lhe apetece é despender tempo e energia  quando se sente exausto, mas o contacto íntimo e sexual podem proporcionar-lhe o que precisa: um momento para si, de absoluto prazer e relaxamento.