Tem um sentimento geral de fadiga severa acompanhado por fortes  dores de cabeça, tonturas, tremores, muita falta de ar, oscilações de humor, irritabilidade, negativismo, distúrbios do sono, dificuldade de concentração e problemas digestivos? Houve uma queda da sua autoestima, devido a um sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho? Então, está na altura de fazer um check up/rastreio emocional ou psicológico. Está na hora de procurar ajuda de um profissional.

A Síndrome de Burnout (traduzida a letra do inglês será algo como queimar por dentro) mais conhecida como a Síndrome do Esgotamento Profissional, significa stresse ocupacional prolongado.

Esse stresse resulta de um processo de longa duração, em que o profissional  sente que os  seus recursos para lidar com as exigências colocadas pela  situação já estão esgotados.

O Burnout é um fenómeno que ocorre como  consequência  do trabalho. É a fase final de um longo processo, que é resultado de uma exposição do indivíduo a tensões e pressões de natureza profissional ou ocupacional.

Nesta condição, o  indivíduo encara a  capacidade de realização e sucesso como medidora da sua autoestima. Quando inicia um trabalho com satisfação e prazer, rapidamente termina, caso o seu desempenho não seja reconhecido. Nesta fase, a compulsão e obstinação transformam-se no seu desejo de realização, levando assim ao desenvolvimento da fadiga e exaustão, devido ao grande desgaste tanto físico como emocional.

Devido a semelhança de  sintomas, muitas vezes confunde-se o diagnóstico de Burnout com o diagnóstico da Depressão e de outras patologias, devido a  variedade de sintomas que apresenta. Mas, o Burnout tem uma característica própria, pois surge como resultado de um período de esforço excessivo no  trabalho com curtos intervalos para a recuperação.

Nesse caso, quais são os critérios de diagnóstico para o Burnout?

Critérios subjetivos:

– Queda da autoestima – devido ao sentimento de incompetência profissional e insatisfação com o trabalho;

– Aumento de sentimentos físicos de mal-estar, sem existir uma causa orgânica aparente;

– Dificuldades de concentração, negativismo e irritabilidade.

Critérios objetivos:

– Diminuição do rendimento profissional, durante um período de vários meses;

– Dificuldades na relação com o cliente ou serviços, pois recebe um serviço com menos qualidade;

– Na relação com os superiores, pois estes registam uma diminuição na eficácia do profissional;

– Na relação  com os próprios  colegas de trabalho, devido a diminuição do seu interesse e entusiasmo no  trabalho.

Se se revê neste texto, então está na altura de fazer algumas alterações e mudanças significativas na sua rotina. Não espere que piore para procurar ajuda!