Licenciada em Psicologia Clínica pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde – Sul (Pré-Bolonha) decidi especializar-me em Psicoterapia na Associação Portuguesa de Terapias Comportamental, Cognitiva e Integrativa, na vertente de adultos, com o objectivo de poder prestar não só um apoio individualizado, organizado e consistente, mas também apostar numa intervenção que se baseia em evidências científicas.

Sou também formadora e nos últimos 3 anos tenho dado formação sobretudo na área da segurança rodoviária.

Tenho trabalhado ao longo da minha carreira profissional na área da reabilitação psicossocial, prestando apoio a pessoas com doença mental grave e aos seus cuidadores. Desta forma foi-me reconhecido o título de Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e Especialista Avançada em Psicologia Comunitária pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Nestes anos, para além da intervenção individual, tenho também desenvolvido actividades de grupo com diversos temas como a gestão de stress, treino de competências sociais, treino cognitivo, relaxamento e mindfulness.

Relativamente ao mindfulness, foi um tema pelo qual me apaixonei, motivo que me levou fazer formação nesta área e muito naturalmente incluí-la na minha vida diária assim como na minha prática clínica.

Nos dias de hoje em que vivemos a um ritmo demasiado acelerado, muitas vezes em “piloto automático”, acredito que precisamos de fazer uma pausa, precisamos de parar. Parar para reflectir, para estar mais conscientes e mais presentes. Pequenos passos fazem grandes mudanças. E é aqui no processo de mudança que a psicoterapia o pode ajudar, identificando pensamentos, padrões de comportamento e emoções que já não lhe são úteis, substituindo-os por algo que lhe possa trazer mais felicidade e bem-estar ajudando-o a viver uma vida com mais significado.