A Oficina de Psicologia tem o enorme privilégio de contar com o Prof. John Arden, pela primeira vez em Portugal, autor de 14 livros na área clínica e director de formação em saúde mental no Kaiser Permanente (Califórnia do Norte), para 2 dias de formação intensa em Brain-based Therapy e trauma, aberta a todos os Psicólogos [...]
Na estação do Biquíni, falamos-lhe de preocupação excessiva com o corpo! Quando os nossos biquínis, fatos ou calções de banho chamam por nós, de dentro da gaveta, surgem com eles as preocupações com a aparência e o peso. Já alguma vez reparou que nesta altura do ano grande parte dos anúncios da televisão ou [...]
Os comportamentos de auto-agressão podem surgir por diversas razões, podendo estar ou não associados a quadros de psicopatologia. De facto, parece existir uma relação entre a sintomatologia depressiva e ansiosa e os comportamentos de auto agressão, contudo existem outras variáveis que podem estar associadas a comportamentos desta dimensão. Quando falamos de comportamentos de auto [...]
Cláudia Pereira O tabagismo é a maior causa de morte evitável no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. A entidade estima que um terço da população mundial adulta (1,2 mil milhões de pessoas) seja fumadora. Muitos fumadores reconhecem que o cigarro após as refeições, depois de acordar ou após o [...]
Nem sempre é fácil compreender quando está a chegar ao seu limite. É natural que acredite que parte dos seus problemas poderão ser resolvidos sem ajuda, até porque foi assim que sempre se conheceu. Nós não questionamos as suas capacidades e os seus recursos. O que apresentamos neste artigo é uma reflexão sobre um tema [...]
Cristiana Pereira Quem nunca sentiu ciúmes na vida? É provável que não se lembre, mas é bastante comum sentir algum ciúme na infância, por exemplo. Temos ciúmes dos pais, dos irmãos e dos amigos. E na relação amorosa de um casal podemos sentir ciúmes do parceiro e dos filhos. Todos nós queremos receber [...]
Autor: Margarida Marcão O medo de cobras, alturas, aranhas, até o medo de palhaços parecem poder fazer algum sentido para a maioria das pessoas, mas que uma pessoa tenha medo de ser feliz já é coisa para a maioria de nós duvidar. Não é o que toda a gente quer, ser feliz? Então porquê o [...]
Custa-lhe adormecer? Não consegue ter uma boa noite de sono? A questão do sono e a dificuldade em adormecer é um tema muito comum, que surge com frequência em psicoterapia. Na minha prática clínica, muitos pacientes relatam esta dificuldade e os problemas que daí advêm. Sabendo da importância do sono nas nossas vidas e [...]
Autor: Sara Gonçalves A raiva é uma emoção poderosa. É um fogo que pode ser devastador. Quantos de nós já não sentimos, em maior ou menor escala, essa zanga connosco próprios ou com os outros? E essa zanga, essa raiva, muitas vezes pode fugir do nosso controlo, como se de um fogo se tratasse. E [...]
Autor: Susana Matos A ansiedade tem sido descrita como um dos males do nosso tempo. Porém, a ansiedade é uma resposta adaptativa do nosso organismo, que tem aspectos positivos. Por exemplo, se tivermos uma apresentação oral num congresso, uma certa dose de ansiedade mobiliza-nos para a acção: se estivermos demasiado relaxados, não nos preparamos para [...]
