Sabemos que as crianças mais novas se podem apresentar mais reativas às mudanças na rotina, comuns em período de férias e em situações inerentes aos seus contextos de vida. Desta forma é importante uma atenção especial aos horários de sono, alimentação, cuidados de higiene, tempo de utilização de ecrãs, entre outras situações, sempre que existe uma mudança no ambiente da criança que implique uma rotina diferente. Ajuda-lo-ei então a perceber como a rotina pode ser fundamental para conseguir proporcionar ao seu filho um maior bem-estar.

Sobretudo em crianças mais novas, os horários regulares de determinadas atividades ajudam-nas a autorregular-se. A rotina permite uma consistência na aplicação de regras e limites ajustados, e a familiarização da criança com a gestão do tempo e com a perceção de que existe uma altura do dia ideal para cada atividade.

A rotina é, assim, essencial tanto no período escolar como na época de férias, enquanto contributo para o desenvolvimento saudável. Eis as razões:

– Melhora o entendimento e a aquisição de hábitos;
– Ajuda a interiorizar regras e limites;
– É organizadora, fomentando um sentimento de segurança e previsibilidade;
– Desenvolve a autonomia

Ao permitir ao seu filho antecipar o que irá acontecer no momento seguinte, através da rotina, está a ajudar a que este se situe no dia-a-dia e a que construa comportamentos e atitudes de forma gradualmente mais autónoma. Saber a sequência dos acontecimentos é securizante, e quanto mais seguro o seu filho se sentir, menor probabilidade terá de manifestar comportamentos que traduzam desconforto, como as birras.

A rotina, ainda assim, não tem que ser aborrecida. Inclua momentos lúdicos, em que se divirta também, como pai ou mãe, tornando as várias atividades ainda mais agradáveis. Conseguirá, dessa forma, transmitir ao seu filho que gosta de estar com ele e ensina-lo-á como o tempo pode ser um amigo e não somente um possível fator de stress, quando não é bem gerido. Fará sentido ainda, nessa linha, reservar um tempo para a brincadeira livre, pouco estruturada e no exterior, sendo esta tão estimulante física e mentalmente.

Em alturas de transição, como é por exemplo regressar de um período de férias e retomar a escola ou jardim infantil, tente ir ajustando a rotina gradualmente, aproximando os horários das atividades cada vez mais aos que o seu filho tem no período letivo. Deixo-lhe ainda a sugestão de criar um quadro ou tabela, em conjunto com a criança, em que seja clara a sequência de atividades e momentos do dia, e afixar este material num local visível. O seu filho poderá acrescentar posteriormente comentários ou desenhos alusivos à forma como vivenciou esses momentos.