Há umas décadas atrás havia determinados alimentos que eram “proibidos” – é o caso das sardinhas que, hoje sabe-se que importantes para uma dieta saudável. Relativamente ao café também havia alguns tabus. A ciência tem permitido “limpar” a má reputação que o café tinha. Hoje sabemos que o café pode diminuir o risco de de doença cardíaca, demência e diabetes e até pode prolongar a nossa vida. Hoje falo-vos de uma investigação, realizada com estudantes graduados do Stevens Institute of Technology, que mostrou que apenas o cheiro do café pode ter um impacto positivo na realização de tarefas analíticas. Não se trata do facto do cheiro do café, mesmo não tendo cafeína, poder melhorar o desempenho em tarefas cognitivas, mas dum facto muito mais curioso: as expectativas que os alunos tinham, acreditando que o café podia melhorar o seu desempenho, tornava-os mais alertas e energéticos.

Naturalmente quando falamos de expectativas falamos de crenças, e mais uma vez um estudo mostra a sua importância no comportamento humano, sejam ou não realistas. Até o café precisa que acredite nele!

Assim esteja atento às suas crenças, naquilo que acredita, principalmente se elas tiverem um impacto negativo …está na hora de as questionar e alterar para crenças mais adaptativas.