Burnout

O burnout ocorre em situações de stress prolongado, quando os recursos pessoais para lhe fazer face não estão a ser utilizados e quando o trabalho deixa de ser gratificante e passa a ser penoso. Existem diversas acções que podem ser mobilizadas para prevenir e sair de uma situação de burnout. Mais importante do que isso, neste workshop, o nosso foco vai ser mesmo mexer o ponteiro da área de desgaste e exaustão, para o alto rendimento, com uma renovada satisfação e energia.

Vamos buscar tudo o que precisamos aos estudos da neurociência mais recentes, e até a diversos estudos no âmbito da Psicologia Social e das Organizações que, nos últimos anos, têm vindo a descobrir as questões que, de facto, nos fazem descarregar baterias e nos sentirmos vazios de forças e motivação. E dizemos “de facto” porque até há bem pouco tempo o que se pensava sobre estes temas de motivação fazia algum sentido lógico mas não funcionava porque nem sempre o que é lógico é verdadeiro :)

E, a partir deste conhecimento actualizado, iremos construir um mapa de pequenas acções ao seu alcance para voltar a carregar as baterias de uma forma simples e rápida, e que pode ser aplicada de imediato, além de que lhe fica para a vida – sempre que voltar a sentir-se desmotivado ou profissionalmente desgastado, bastar-lhe-á voltar a abrir as notas deste workshop para saber como mobilizar a energia e satisfação profissional.

O workshop

Será online, em língua portuguesa, ao longo de 2.5 horas e orientado por exercícios de reflexão pessoal e compromisso nas acções que cada participante irá desenhar para que o seu tempo, de trabalho e pessoal, seja usado de uma forma ecologicamente positiva e sem esforço- do ponto de vista neurobiológico e psicológico.

Programa

Parte 1: a fórmula do movimento perpétuo

Parte 2: empurrões na direcção certa (condicionamentos, hábitos e contextos)

Parte 3: encontrar o trigo no meio do joio (significado pessoal, congruência e dedicação)

Seja onde for que estiver, desde que tenha um computador, tablet ou smartphone com ligação à internet poderá entrar na nossa sala online de formação. Todos aqueles que se inscreverem, recebem um link, uns minutos antes do workshop, onde bastará clicar para entrar na sala e interagir com a formadora e com os restantes participantes, tal como o faria presencialmente. O workshop tem o seu início às 18:00 e final às 20:30 – hora PT e AO – ou 14:00-16:30, hora BR.

Dinamizadora

Madalena Lobo, psicoterapeuta e CEO da Oficina de Psicologia

Inscrições

Não sabe o que é burnout?