Já passou ou conhece alguém que já passou por uma situação traumática?
Sente-se deprimido, ansioso, irritado ou evita determinadas situações de forma sistemática?
Hoje gostaria de falar consigo sobre um tema recorrente no meu dia a dia em consultório; o trauma psicológico.
O trauma psicológico é dano emocional que ocorre após um acontecimento traumático psicologicamente significativo, como por exemplo estar numa situação ameaçadora, humilhação, abuso mental, perda de familiar próximo e significativo ou ver algo terrível a acontecer a outra pessoa. Imediatamente após o evento, choque e negação são respostas típicas. As reações a longo prazo incluem dificuldade na gestão emocional, flashbacks, relacionamentos tensos e até sintomas físicos, como dores de cabeça ou náuseas.

“Grandes” e “Pequenos” Traumas

Hoje, sabe-se que o trauma não está presente apenas nas guerras ou nos eventos trágicos. Pesquisas apontam que eventos traumáticos ou stress contínuo estão na base do desenvolvimento de diversas perturbações, em especial Perturbações de ansiedade e depressivas. Assim, quando falamos sobre trauma, não falamos mais somente sobre traumas de guerra ou grandes violências. Estudos já apontam e nomeiam a existência de traumas episódicos e cotidianos, traumas de desenvolvimento (experiências adversas na infância), traumas transgeracionais, traumatizações vicariantes e traumatização secundária, sendo que as categorias estão ficando cada vez mais claras, estudadas e específicas.

Trauma e Corpo

Segundo Peter Levine, psicólogo e neurocientista, o trauma é fisiológico e reside na desregulação do sistema nervoso. Para Levine, os sintomas traumáticos não são causados pelo acontecimento desencadeador em si mesmo. Eles vêm do resíduo congelado de energia que não foi resolvido ou descarregado, devido ao fato do corpo não ter acedido um senso de segurança suficiente para “desligar” suas respostas de estresse. Esse resíduo permanece preso no sistema nervoso, onde pode causar danos ao corpo e ao funcionamento psíquico, sendo então o corpo o caminho para liberação dessa carga de estresse residual e não apenas uma mudança de significado via narrativa.

Como Tratar: um excelente alternativa com o EMDR

A Terapia Cognitivo Comportamental e a Terapia de Exposição têm sido usadas com frequência e sucesso no tratamento e superação de experiências traumáticas. No entanto hoje gostaria de chamar a atenção para o EMDR, sigla do Inglês Eye Movement Desensitization and Reprocessing, uma metodologia que tem um comprovado nível de sucesso no tratamento de transtornos psicológicos.
A Terapia EMDR foi desenvolvida pela cientista americana Francine Shapiro no final da década de 80 e aprovada pela OMS (Organização Mundial de Saúde) para tratar a Perturbação de Estresse Pós-Traumático como assaltos, estupros e catástrofes.
Actualmente estudos científicos e a experiência clínica apontam resultados positivos para outros transtornos como ansiedade, dor crónica, luto, depressão, transtorno bipolar e doenças psicossomáticas. O EMDR busca identificar o trauma, entender como ele afeta a vida do indivíduo e a ultrapassá-lo. Isto ocorre porque estimula o cérebro a processar as memórias perturbadoras, fazendo uma “reciclagem” das imagens, emoções, sensações corporais e crenças negativas associadas às mesmas, ou seja, é uma terapia de reprocessamento. O passado fica no passado e a lembrança passa a não desencadear o mal estar que despertava antes. Livre do que aprisionava no passado, o cliente consegue a força necessária para seguir em frente.
Sou terapeuta certificada EMDR e membro da Associação EMDR Portugal. Trabalho com esta abordagem há 15 anos. Recebo regularmente em consultório pessoas com sintomas depressivos, fobias e ansiedade cuja causa assenta em eventos passado vividos de forma traumática. Por isso sinto me bastante confortável em recomendar o uso desta abordagem.

Aceda este link no nosso site para obter mais informações sobre trauma e EMDR: https://oficinadepsicologia.com/pos-stress-traumatico/

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Bibliografia:
LEVINE, P. A. Uma voz sem palavras: como o corpo libera o trauma e restaura o bem-estar.
SHAPIRO,F. EMDR – Dessenbilização e Reprocessamento Através de Movimentos Oculares