Como Identificar e Gerir Emoções “Negativas”: Estratégias para Recuperar o Equilíbrio Emocional
As emoções são parte integrante e essencial da experiência humana, correspondendo a uma resposta natural às situações que vivemos. Todas as emoções são úteis, mas quando estão a ser mal geridas tornam-se desadaptativas, ou [...]
É a tecnologia a má da fita?
Saiba porque deve limitar o uso de ecrãs no dia a dia do seu filho Os dispositivos móveis, tais como smartphones e tablets têm quase omnipresença na vida das crianças e adolescentes e estão [...]
A Emocional Mente
A inteligência emocional é a capacidade de considerar, entender e regular as nossas próprias emoções, assim como considerar, entender e influenciar as emoções dos outros. Muitos de nós consideramos que somos ótimos nesta área, [...]
Desenvolver a Inteligência Emocional
Desenvolver a Inteligência Emocional desde cedo e os seus benefícios: A inteligência emocional diz respeito a um conjunto de competências associadas à gestão das nossas próprias emoções e das emoções dos outros, assim como [...]
Regresso às aulas: longe da vista, perto do coração
A chegada de setembro indica o começo das aulas, do estudo, dos testes e para muitos jovens, da ansiedade correspondente As mudanças não costumam ser fáceis e isto pode ser especialmente verdade nos jovens, [...]
Afinal o que é a Inteligência Emocional?
A inteligência emocional é fundamental para o bem-estar e a saúde mental, pois permite-nos reconhecer, compreender e regular as nossas próprias emoções e responder de forma eficaz aos sentimentos dos outros. Pessoas com alta [...]