Como se sentiria se estivesse com níveis de ansiedade elevadíssimos e alguém lhe disser: relaxe! Ou se estiver em profunda tristeza e quando desabafa com alguém, lhe respondem para deixar que isso que passa… Não melhora, pois não? Nesta fase de epidemia, em que estamos confinados a estar em casa, os nossos hábitos estão [...]
A situação que vivemos actualmente exige adaptações e, se para os mais jovens isso faz parte da realidade diária, para os mais velhos pode ser muito difícil. Se tem sentido isto no apoio aos seus pais ou familiares, este texto é para si. Sabendo que não há soluções milagrosas nem respostas para tudo, o [...]
Porque é tao difícil realizarmos comportamentos que nos ajudam a prevenir a contaminação de novo vírus. É incrível, as coisas que nos passam despercebidas no dia-a-dia e que, do dia para a noite, passamos a dar atenção e importância, em nós e nos outros. Há uns dias enquanto bebia café dei por mim a [...]
Querido Pai Natal, Escrevo-te esta carta, em nome de todos os meus amigos, na esperança de que me possas ajudar a esclarecer os meus pais em relação a algumas perguntas que pairam na cabeça deles. Podes dizer-lhes que não há uma idade certa até à qual é suposto acreditar em ti? Se acreditamos na [...]
Carreira, Sucesso e Qualidade de Vida 6 dicas a não perder de vista! Para muitas pessoas conciliar vida pessoal e trabalho é um grande desafio . Mais ainda quando aspiram a sentir-se bem sucedidas! É o seu caso? Já parou para pensar o que sucesso significa verdadeiramente para si? Ter um bom salário, ter [...]
A Adolescência na era digital - quando os seus filhos habitam dois mundos diferentes... Hoje em dia os pais passaram a ter uma dupla preocupação com os seus filhos adolescentes. Dupla preocupação porque os seus filhos habitam dois mundos: O mundo real - Podemos chamar de “Mundo Offline” O mundo digital/virtual - Podemos chamar [...]
Quando a mutilação é o escape Os comportamentos auto-lesivos podem ser variados, como intoxicação com medicamentos, drogas, álcool, comportamentos de risco como salto de altitudes sem segurança, relações sexuais desprotegidas, e também de auto-mutilação, como as queimaduras, arranhões, escoriações, e os cortes. São estes últimos o que mais me aparecem em clínica com adolescentes, [...]
Quais são as preocupações dos miúdos no regresso às aulas? À medida que se aproxima o final das férias e começa a contagem decrescente para o início do novo ano letivo, surge um turbilhão de emoções – desde entusiasmo e curiosidade, às típicas borboletas no estômago. É, claro, natural para os miúdos sentirem [...]
Certamente está a estranhar o título deste artigo... Será que não quis dizer depressão pós-parto? Na realidade ouvimos falar frequentemente da depressão pós-parto, o que é positivo pois permite que os profissionais de saúde e as mães estejam atentos a sinais de alarme permitindo uma maior adesão à intervenção necessária. A ansiedade pós-parto é [...]
Não espere para ver...! Olá! Hoje gostava de falar consigo sobre ansiedade. Sim… outra vez a ansiedade… porque é importante! Gostava de lhe dar mais um motivo para que, se for este o seu caso, não adie a procura de ajuda. Ao longo da vida passamos por diversas situações que identificamos como sendo “ansiosas” [...]
